1、找个安静的场所 自慰的时候应该创造良好的氛围。应该选择安静、不易被人打扰或撞见的私密场所，一方面可以更好的享受快感;另一方面，让仍然心存顾虑的女性觉得安全踏实。 2、自慰时应摘掉饰品 别忘了事先取下戒指等饰品，指甲也别留得太长，最好剪短、修平，以免划伤阴道。因为阴道是非常娇嫩的身体组织，黏膜既容易受伤，也容易引起细菌感染。即使手和指甲上的倒刺也一定要注意，因为在进行自慰动作时，倒刺很可能会划伤阴道壁，其疼痛有可能持续数天之久。 3、关于自慰时异物的使用 有的女性喜欢将某种器具插入阴道自慰。这时，要保证器具的清洁，最好用避孕套包着，不仅卫生，还有润滑效果。用品店...
力量训练不会给你笨重的肌肉，这是最常见的女性的恐惧，这就是为什么他们都在犹豫，开始力量训练。事实是，你的肌肉力量训练不会让任何大或笨重的比你想他们是。从力量训练，你将得到的是简单的肌肉更强，更坚定，更低调，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法，训练前必须有充分的准备活动，使即将运动的肌肉、韧带、关节和心血管系统...[详情]
1、直板侧卧撑 就是普通的俯卧撑，腰腹收紧，不要塌腰，感受胸部发力。 身体呈倾斜状，肩膀位置较高，往臀部一直下倾下半身，臀部到小腿要呈直线，不能弯曲，腰腹臀部肌肉收力保持下半身平衡，最后脚尖撑起。 2、拉索夹胸 双手对握拉索，上半身微微前倾，双脚前后分开站立，前面的膝关节保持微弯；胸部发力内夹，带动双臂向内聚拢，在胸部前方汇合，停顿1-2秒；缓缓张开双臂，至肘部与肩同...[详情]
要想拥有好身材，核心力量训练不能少，它能帮助我们锻炼许多肌肉群，那么适合女生做的核心力量训练有哪些呢?下面和佰佰安全网了解下吧。...[详情]
孕35周能吃营养板栗烧鸭吗？很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
5月27日，在安徽芜湖市中心的一家商场内一穿裙子的女生独自一个人逛商场，没想到自己被商场内的一名男子尾随，当女生乘坐扶梯上楼的时候这名男子紧紧的跟在女生身后当女生快要下扶梯的时候，尾随的男子便一只手掀起女生的裙子另一只手拿着手机开着闪光灯伸向女生的裙子进行拍照，被偷拍的女生并没有发现自己被偷拍而偷拍的男子以为自己做的天衣无缝没人发现。 然而这名男子的行为早已被商场的其他群众所看到，随后商场的群众把这件事情反映给了商场的工作人员，经过商场工作人员调取监控查看发现这名男子行为和群众所描述的一样，于是便把这个情况反映给了正在附近值班的民警，接到报案后民警立即赶往现场通过监控分析不到...
美国明尼苏达州一所学校发生持刀袭击事件，一名8岁男童使用菜刀攻击同学，3名学生被划伤。美国明尼苏达州一名小学二年级学生把菜刀带到校园，划伤3名同学，还好学生伤势均不严重。报道称，嫌犯是一名8岁男孩，当地时间周一（16日）上午7时15分左右，该男孩走进校园后，从背包里抽出一把菜刀，朝同学展开攻击，随后被一名成年人阻止。3名年龄分别为8岁、9岁及13岁的学生被划伤。警方表示，孩子...[详情]
近日，高校女生小雪（化名）的投诉，称她在全国连锁的欧兰整形商丘分院接受了假体隆鼻手术，术后容貌却出现令人难以接受的结果。大三女生分期贷款做隆鼻，结果出现术后感染 9月6日上午，小雪通过大河报·大河客户端爆料，她在郑州做了假体隆鼻手术修复手术，“结果鼻子变歪、变宽，鼻孔大小也不一样。”沟通中，她还发来了自己的照片。小雪在商丘某高校读大三，去年10月，经朋友介绍在欧兰整形商丘分院实...[详情]
自己的女儿竟然被绘画班刘老师猥亵。目前刘某因涉嫌猥亵已被秦淮警方刑事拘留。...[详情]
酒后找代驾现如今是很正常的事，有些有驾照的上班族晚上出来干代驾赚点外快，也很正常，但对于年轻女性来说，晚上出来做代驾要多留点神。...[详情]
