老年人要注意控制体重过快的增长，因为老年人新陈代谢变慢、活动减少，能量消耗也就减少，所以每天摄入的热量要递减。由于内分泌环境的改变，老年人脂肪代谢趋于旺盛，多余的热量均会转变成脂类储存起来，增加高脂血症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的发病率。建议老年人多进清淡和高纤维含量的饮食，多运动，少吃甜食和面食，少吃油腻，以不饿为原则，不宜吃饱喝足。 老年人在食物选择中，应该保证有充足蛋白质的供应，特别是含有必需氨基酸的蛋白质食品。可以轮流选择牛乳、瘦肉、鱼肉、大豆类制品(特别是豆浆)中的不同品种，粮食中也应粗细粮搭配。如大豆粉与玉米粉的搭配，其中的蛋氨酸与赖氨酸可以起到互...
成骨的主要成部分是骨质，其中水占20%，固体物质占80%，后者主要是骨细胞和骨基质。骨细胞能将钙盐运送至钙化的部位，有促进骨骼形成的作用，并提供了养分。营养物质的主要元素是蛋白质和维生素类，如维生素D、C、B1、B2、B6，适量增加钙、磷，对损伤的骨质是有益的。从饮食上讲，每日适当的增加供给的热能和蛋白质，如动物蛋白、大豆蛋白。 在制动期间，应以鱼、虾、乳、蛋、禽等易消化、...[详情]
老年人在吃晚餐的时候应该适量的多吃一些含有色氨酸的食物，在所有的色氨酸食物中，以小米中所含有的色氨酸含量最为丰富，因此晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。除了小米之外，在南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。 面对老年人晚餐吃什么好这么关键的问题，专家建议，在晚餐的食物中不妨多准备一些含有维生素b族的食物...[详情]
“宝宝咳嗽有痰吃什么药好”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
很多朋友喜欢吃樱桃，但是有时候发现樱桃里面会有虫子，所以一些人吓得就不敢吃了。可是，最近有专家指出，吃了不会对身体造成危害。事情真相果真如此吗?相关人员决定自己动手实验，于是在江北的兰溪门水果市场、人民东路等处买了3批樱桃，有外地的，也有金华本地的。金华本地樱桃个小但是味甜，普遍较受欢迎，价格居高不下，售价每公斤100元左右，外地樱桃(以山东产居多)价格稍便宜。但金华本地樱桃量少，大多以自采摘为主，很少在市面上销售，有的也是小户零售，相关人员走遍福泰隆等大型超市，均未发现本地樱桃上架。相关人员共买来3批樱桃，其中左右两盆内装的是金华本地产樱桃，中间的是产自山东的樱桃，个头虽大...
养生之道网导读：食堂凭步数打折，这是怎么回事？近日，浙江工商大学一食堂推出凭运动步数吃饭打折活动，走的越多折扣越大，1万步打8.5折，4万步以上打5.5折。食堂凭步数打折，具体情况一起来了解一下吧！食堂凭步数打折据了解，食堂吃饭打折步数主要参考学生当天的微信步数，并以此来判断折扣力度。对此，浙商大有学生表示，平时上下课差不多就能走到1万步左右；也有学生表示，下午再过去吃的话，步...[详情]
珠海的王女士这段时间鼻腔连续出现堵塞、流血不止的情况，刚开始心大的王女士还以为自己是上火，在家人的劝告下，她才去医院做了检查，这一检查可不得了，医生竟然在她鼻子里面发现了一件活生生的蚂蟥。 广东省第二人民医院珠海医院耳鼻咽喉头颈外科、眼科副主任医师易长龙：“当时我们滴了表面麻醉药，发现这个虫子一直在蠕动，甚至是往外面爬了一点，看到虫子比较大。”当虫子被医生取出来的时候，在场的医...[详情]
据报道，济南18岁小伙为治好感冒5种感冒药同吃导致身体出现溃烂，经医生诊断，是由于药物剂量叠加中毒引起过敏所导致。医生提醒，如果两种...[详情]
湖南沅陵县6岁的滢滢，小小的身体里竟然暗藏着近5斤的巨大肿瘤，在湖南省儿童医院普外一科医护人员的通力合作下，成功为滢滢切除了肿瘤。...[详情]
