1、腹式呼吸 腹式呼吸，指的是通过肺部的底部进行呼吸的一种呼吸方法，腹式呼吸也被叫作是横膈膜呼吸。进行瑜伽练习的时候，如果采用腹式呼吸的话，只有腹部有起伏状，而胸部则是不动的。据了解，在进行瑜伽练习的时候，采用腹式呼吸，能够控制吸入的气体，从而使得膜状机变得更加有力，延长呼吸的时间和周期，在瑜伽练习过程当中呼吸变得更加有规律。采用腹式呼吸能够使得腹部的肌肉得到锻炼，对腹腔内的器官起到一定的按摩作用，增加肺活量，促进全身血液的循环。 腹式呼吸的做法，首先瑜伽练习者选择好坐姿或者仰卧等舒服的姿势，然后通过鼻子进行呼吸，此时，轻轻的把双手放在腹部，搭放的时候，双手的中指相对。...
从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。那么，美国女性生育年龄是多少呢...[详情]
留学生安全是身为留学生父母最为担心和关心的事情。孩子远赴异地他乡求学，加上异国风俗不同等，安全问题自然就十分重要。 刚刚过去的这个周六（16日），美国亚利桑那州发生一起车祸惨剧，两车相撞后一名中国女留学生遭一名女子枪杀身亡。 记者18日致电当地警方证实，死者为一名中国女留学生。事发当天，当地有中国留学生在微博中称死者为一名来自重庆的中国留学生。微博信息称，事发时间为当地时间下午三点左右，该学生在路口等红绿灯时被一美国大妈追尾，大妈下车开枪射击，女留学生中枪后经抢救无效身亡。 当地媒体报道称，枪手为一名叫Holly Davis的32岁的女子。根据报道，中国女留学生和Holly...
女子在泰国裸体蹦极被罚 据台媒称，泰国媒体5月16日报导了这篇全裸外国女子高空弹跳的新闻，警方表示，有民众在网上发现在清迈一蹦极场有女子全裸参加，极限负责人被警方约谈时表示，这是一周前的事，有位香港女子先是穿着比基尼泳装表示要高空弹跳，但在蹦极前却脱掉泳装后跳下。视频流出后，当地警方逮捕了该名女子，并处以1000泰铢(约合185元人民币)罚款。...[详情]
此次美国好莱坞“艳照门”事件比起中国，可谓阵容庞大。所以，佰佰安全网认为若要人不知，除非己莫为。给大众带来的只是茶余饭后，而明星自己轻则名誉受损，严重的可能这一辈子就栽到这里了。 美国联邦调查局和苹果公司1日紧急就好莱坞“艳照门”事件展开调查。有报道称，黑客利用苹果公司iCloud云存储漏洞获取了这些照片，受害者包括奥斯卡影后珍妮弗·劳伦斯、模特凯特·阿普顿等多名女星。对此，苹...[详情]
瑜伽是当下热门的一种健身方式，在商家铺天盖地地宣传下，瑜伽似乎成了无所不能的锻炼方式。瑜伽教练也成为了前景看好的职业。...[详情]
45岁的武汉汉口孟女士没有想到，自己在家练瑜伽，做了个仰头拉伸的动作后，全身就动不了了，到医院竟被诊断为高位截瘫。...[详情]
