按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。 其实饭后直接跑步或者运动是不可取的,会给肠胃带来刺激,引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。同时,吃饱饭后身体的消化系统需要大量血液来帮助消化食物、吸收养分。如果立即运动,身体肌肉也需要大量血液来参与,血液同时供应消化系统和肌肉组织,容易导致消化功能紊乱,引起消化不良,也影响运动效果。 按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食...
19周的时候,龙宝宝的感觉器官开始按照区域迅速发展。味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育。 在妊娠期间有的准妈妈很容易抽筋,尤其是在妊娠中晚期,有的孕妇常常在夜间由于小腿抽筋而惊醒,这主要是由于膳食缺钙引起的,因此孕中期这段时间的补钙问题就要格外注意了。 龙妈妈在怀孕以后,需要给胎儿供应各种营养物质,包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等,在妊...[详情]
随着生活节奏的逐步加快,身体日渐发福的人群急剧上升,肥胖困扰着很多爱美的人士,也给他们的生活和身体健康带来了不少麻烦,很多人都选择慢...[详情]
8月21日上午,信阳高速交警支队一大队接指挥中心指令:过路司机报警称,京港澳高速往南方向有一辆蓝色货车正向北逆行,过往车辆纷纷避让,十分危险,要求立即处警。接到指令后,一大队民警刘攀、辅警王强迅速出警,并与监控中心取得联系,调取沿途视频监控,得知该车大致方位后,立即驾车赶往信阳服务区。11时30分左右,民警在信阳服务区将该车截获。经询问,驾驶员王某称其驾驶牌号冀GA****的大型汽车运输蔬菜一路向南行驶至京港澳高速豫鄂省界收费站,准备免费出站时得知绿色通道需要在信阳服务区验货,而自己早已错过。于是自作主张,一路向北逆行赶往服务区验货。民警对驾驶员进行了严厉的批评教育,耐心向其...
一名中年男子深夜爬上了6楼楼顶,坐在边缘扬言轻生,除了有人围观,一名陌生老人摸黑也上了房顶,站其身后苦苦劝了半小时。11月18日深夜,上述温暖一幕就发生在合肥淠河路某小区,轻生男最终也被救下。当天22时左右,淠河路一栋6层的临街商住楼楼顶,有人发现边缘坐着一名中年男子,其一边喊着“我不想活了”,一边作势要往下跳。接到报警后,辖区琥珀派出所民警迅速赶往现场,并来到楼顶。当他们赶到...[详情]
5月24日下午3点半左右,公安宝坻分局接到市公安局转警称,在北环路李庄附近,一辆金色小轿车撞倒一辆电动车后逃逸,现场有人受伤。接报后,民警及时通报120急救中心,并在沿线设卡布控拦截肇事逃逸车辆。25分钟后,民警将肇事车辆逼进一个死胡同,肇事司机杨某某被当场抓获。经审理查明,事发当天中午,肇事司机杨某某(男,25岁,天津市人)在朋友家中饮用大量白酒、啤酒后自行驾车回家,途中撞...[详情]
4月20日下午13:40,当时正在镇海分局蛟川派出所值班的民警李强接到报警电话,声称在中石化宁波工程有限公司篮球场后河边一男子失足落...[详情]
“年近60岁的教授为了找到手术的最佳角度,在地板上跪了半个小时,让我深受触动。”...[详情]