长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，大家知道如何做跑后拉伸运动呢？ 1、拉伸小腿 跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。 ①两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后，前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前，后脚跟放在地上，感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒，...
1、中暑急救处理之散热降温 应当迅速使中暑者脱离高温环境,将其搬至阴凉、通风的地方。 先让病员平躺,解开其衣领裤带,以利其呼吸和散热;然后让其双脚太高,这样有利于增加脑部的血液供应,同时起到散热的作用。 使用电风扇、空调,并按摩中暑者四肢及躯干,促进循环散热。用冷水或稀释的酒精帮中暑者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在中暑者额头、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大...[详情]
1、建立良好护患关系 良好的护患关系是心理护理中的首要条件。为了让患者尽快适应和熟悉新的环境，护理人员应当耐心、细致地为病人介绍病房环境、主管医生、责任护士、护士长等。与病人交谈时，护理人员应当衣着整洁、举止大方、操作娴熟，增加患者的信任感和安全感，让患者主动地说出自己的困惑。 2、耐心倾听： 在与患者进行沟通时，护理人员应当耐心、认真地听取患者的意见要求，不要打断患者...[详情]
老人患癌后心理会有很大的负担，那么作为家属该怎么办呢？老人癌症后如何做好心理护理？下面佰佰安全网来为你解答。 ...[详情]
春季天气干燥，需要补充更多的水分，很多老人因为水分的缺失，出现了便秘的情况，那么老人便秘后如何做好心理护理呢？跟着佰佰安全网小编一起...[详情]
12月2日郑州殷先生为母亲买了四盒抗癌药，他通过快递寄回商丘柘城老家。可直到12月6日晚母亲去世自己所寄的药物还没有到达。据快递网点工作人员称，不知这是抗癌药物，用户当时什么也没有说直接拿了两个快递过来，工作人员就直接把快递当普通快递发出。 用户中间回来说这个包裹他急着要，让工作人员帮退回。目前双方仍在协商赔偿事宜。 对此，有网友表示，既然是加急件，为啥不发个加急快递？佰佰安全网提醒各位朋友，遇到紧急快件还是要自己去做比较放心，任何快递都不如自己保险。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
去年底顺德的黄伯因病去世，子女在料理身后事时发现。保姆陈女士多次转移父亲存款共70多万元但照顾老伯多年的陈女士却坚称：钱是老人赠予。那么问题来了这70多万元到底是谁的？！ 事件回顾保姆分多次转走70多万元据黄伯儿子称，父亲生前聘请陈女士从事私人诊所的帮工兼保姆工作，每月均现金支付工资5000元。去年12月27日，在父亲去世后，他们查询老人家的银行账户时发现，陈女士多次持父亲的银...[详情]
重庆忠县双桂镇九龙村的古坤芝老人今年75岁。2018年4月，老人被查出患有卵巢癌，经多家医院治疗无果。12月16日早上9点，其子女发现老人已经没了呼吸，确认“死亡”，开始操办丧事。12月17日晚上9点左右，老人的子女在棺材前烧纸。突然，一声异响，吸引了在场人的注意。“最先发现的是老人的孙女，她看到老人膝盖突然间弯曲，还叫了声‘哎’。”九龙村村支部书记何玉国说。老人亲属说：“我用...[详情]
老人去世后由子女继承遗产，这似乎是理所当然的事情，却偏偏有老人立下明确遗嘱，将自己的遗产分文不留给自己的亲生子女。事件具体详情，请与...[详情]
“携程亲子园虐童事件”爆发已近一周，目前，3名涉案人员因涉嫌虐待被监护、看护人罪被依法刑事拘留。...[详情]
