杠铃俯立划船之所以能够被认为是个好的训练动作： 首先，此动作的目标肌群为背肌，不管是平衡胸肌、维持躯干，还是想要练得好看，划船的动作都能给予目标肌群最直接的刺激。 再者，屈体的姿势，需要一定的身体稳定能力，特别是踝、膝、髋等关节，都要有和谐的搭配，才能让你在动作上有好的发挥。 而且划船的动作，除了能直接训练到背肌，还会用到许多部位协同发力（或稳定），如腿、核心、腹部、手，几乎全身都要参与，整体的训练效率会比你只练单关节动作，来得好上许多。 一、杠铃俯立划船主要锻炼肌群：阔背肌、大圆肌、后三角肌及手肘屈肌 二、动作要领： 1、站姿，双脚与肩同宽、膝盖微弯，身体前顷...
备考期间的学生营养非常的重要，那么备考学生如何保持营养均衡呢？小编在文中为您介绍。...[详情]
一年一度的高考马上就要来临， 怎样让高三学生吃得好，饮食的补充又有什么禁忌，成为许多家长关心的问题，下面，佰佰为即将参加高考的高三学...[详情]
为防止作弊，考试组织方考前收了考生手机，考试结束后考生挤到门口拿手机导致场面混乱，现场执勤人员遂向人群喷辣椒水……考生：存放手机的纸箱都在门口2017年2月27日是西安美术学院艺术生考试的日子，全国各地的考生齐聚曲江国际会展中心B4馆考试。没想到因为收手机，发生了令家长和考生很是气愤的事。来自湖南的考生小杨说，考场不让家长进去，因此几乎所有考生都拿着手机以便联系家长。进考场前考试组织方收了考生们的手机，要求他们在手机上写上姓名和身份证号，考试结束再去拿。由于手机太多，就按姓名首字母编号，每个字母一个纸箱，大家把手机投入纸箱。考试结束后，考生们着急离开，而存放手机的纸箱都集中...
2014年5月25日晚，湖北丹江口市一中18岁学生杜宗泽伙同19岁在校学生吕志伟，将昔日同桌17岁的李强(化名)绑架并杀害。用汽油将李强遗体焚烧后，杜、吕二人又打电话向李强的家人索要1万元赎金。当年6月9日，杜宗泽等3名犯罪嫌疑人全部被警方抓获。后经十堰市中级人民法院、湖北省高级人民法院审理，主犯杜宗泽被判处死刑。本月24日，杜宗泽在丹江口市被执行死刑。死者忌日前一天，凶...[详情]
6月23日上午8：28，杭州市富阳区长公开电话铃声响起，这是一起来自区教育局同志的紧急求助：“有一名学生在浙江省统一政务咨询投诉举报平台上反映，因中考未考好，想要自杀。因反映人未在网上留下任何信息，请区长公开电话帮助核查！”时间就是生命，挂掉电话，区长公开电话马上启动应急程序。工作人员第一时间向省、市信访局汇报，请求核查该学生上网信息，同时将情况交办至110联动，请求警方帮忙找...[详情]
6月25日，白庙路民航小区，一名马上要参加中考的初三学生被楼上掉下来的水泥块砸成颅骨骨折，目前仍在医院救治。...[详情]
未来三天，本市8.4万名中考生将迎来中考。目前全市中考各项准备工作已经基本就绪。由于今年中考在工作日，考试期间若送考车辆遇尾号限行，...[详情]
