健身锻炼 锻炼可以增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，心脏收缩更有力，每次搏动能输送更多的血液;能使血液中的红细胞、白细胞以及血红蛋白的含量增加，提高血管功能，改善微循环功能。总的来说，可以提高血液输送氧气和养分的能力。 孕前锻炼好处多。 锻炼可以提高呼吸系统功能，使呼吸强度加大，呼吸频率减慢，使人体能承受更大强度的运动和劳动负荷;也能使肌肉更加丰满有力，关节更加牢固、灵活，骨骼更加坚硬，韧性更强。通过锻炼可以加强女性骨盆部的肌肉，有助于以后的分娩。 在选择锻炼方法时，应注意由于男女生理结构的不同，选择不同的项目。对于女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵...
一、根据身高体重选择哑铃重量 一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合（一对25公斤，下同） 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合 身高1.90...[详情]
很多女人都喜欢翘臀，为了使自己拥有迷人的翘臀，很多女性会去健身房锻炼，外国一位27岁的美女就很希望自己能拥有迷人的翘臀，她经常去健身房锻炼，但是却出现了意想不到的意外，那次在健身房她正在做深蹲，她的朋友在帮她录制视频，突然一声巨响，这位美女直接倒在了地上，痛苦的叫着。 健身房的人都吓坏了，纷纷围上来一探究竟，但是美女也顾不上别的了，趴在地上捂着自己的屁股哭喊着自己没屁股了，周围的人看到地上像坐垫一样的东西才恍然大悟，原来女人是对自己的屁股做了“手脚”。 之后美女的朋友就把她送到了医院，医生看到她的屁股吓了一跳，赶紧给她进行修复手术，术后医生从美女的朋友那里了解到，女子之前为了...
一滴滴司机见女乘客年轻貌美，见色起意图谋不轨，竟强行将其带至家中欲实施强奸，后女乘客趁机逃脱。日前，江苏省南通市经济技术开发区检察院以涉嫌强奸罪对犯罪嫌疑人沈某批准逮捕。沈某是一名兼职滴滴司机。5月15日凌晨，沈某接到滴滴出车信息后，在南通开发区上海路某超市门口接上了年轻的女性乘客吕某。沈某在车上跟吕某闲聊时，见吕某长相清秀，心里顿时产生了歹意。于是，沈某一边开车在南通开发区街...[详情]
连捶司机18拳男乘客对公交司机动粗被警方刑拘重庆公交车坠江事件后，公交车上的司乘矛盾问题备受关注。11月18日，长沙387路公交车上发生一起司乘矛盾事件，一名男乘客疑因误会对公交车司机动粗，监控显示其在15秒时间内连捶公交车司机18拳。11月20日，长沙岳麓公安分局通报，打人男子因涉嫌危害公共安全罪被警方刑事拘留。男子朝司机挥了18拳踹了4脚11月18日上午9点多，长沙387...[详情]
王思聪骂人，都2019年了，还有没出过国的傻屌？没出过国，我们就是傻屌了？...[详情]
在网络平台上接收到头像为年轻女性的QQ号要求交往，以为对方真的是美女，那你就大错特错了。...[详情]
