普拉提不会使腿越练越粗的，但是健身完以后腿部的肌肉会更加紧绷，这时你需要按摩腿部让腿部放松，后期腿部就不会有太多肌肉了。 普拉提注重肌肉伸展和呼吸结合，主要训练人体核心肌群，也就是丹田。普拉提锻炼的是较深层肌肉，不是表面大肌群，所以不会壮大肌肉，反而让线条变得更纤细修长。此外，还可以训练平衡力，同时可抗老化、矫正脊椎侧弯、改善自律神经失调、预防静脉曲张等多种好处。在目前时尚的运动项目中，普拉提一直深受大家欢迎。 普拉提可以让身体产生一个核心，这个核心就是深层的腹部肌肉连同脊柱最近的肌肉，它可以使躯干，骨盆和肩带成为一个稳定整体，照顾到全身的所有部位，没有一组肌肉会产生训...
首先从穿衣搭配上开始 1、黑色 选择黑色穿搭不仅能急速提升优雅度，而且黑色也可以瞬间起到视觉收缩的显瘦显高效果。产后妈妈们不妨选择黑色的服饰来掩饰腿粗屁股大的身形缺陷。但是要注意，可不要穿得一身黑，这并不是明智的做法。 我们建议用黑色的收缩感，对意图遮掩的部位进行修饰，其余则选择其他收缩色(身材丰满者)或浅色(身材正常或苗条者)。例如身材上轻下重的人选用浅色上装，来搭配...[详情]
中国驻巴基斯坦大使馆官员24日对记者说，使馆方面正通过各种方式核实当天在巴基斯坦西南部被绑架中国公民的身份和具体情况，并要求巴方尽快营救人质。巴基斯坦媒体报道说，当天中午时分，3名中国人在奎达地区真纳镇一家餐馆就餐时遭武装分子持枪绑架。这3人中包括1名男性和2名女性。他们的保安进行了反抗，但被武装分子开枪打伤。混乱中，武装分子带走了2名中国人。另有当地媒体报道说，人质是在从餐馆返回路上被劫持的。其间，一名路人试图制止武装分子并救下一名女性，但该路人被武装分子开枪打伤，目前正在医院救治。报道说，武装分子强迫两名人质登上一辆汽车后，逃离了现场。俾路支省首席部长萨纳乌拉·泽里对绑架...
近日，有不少市民也因雨天涉水丢失号牌，通过交管服务热线咨询补领号牌相关问题。交管部门提醒，如果机动车号牌不慎丢失应及时补领，否则，驾驶未悬挂号牌的机动车上路，面临罚款200元、记12分、扣留机动车的处罚。据介绍，两种方式可补领机动车号牌。一种方式是到车管所及各车管分所办理，车辆所有人携带本人身份证明就近选择市车管所或各车管分所办理。该业务过程中，市民可选择号牌邮寄到家或者到市车...[详情]
耳朵内部是人身体相对比较脆弱的地方，一旦受到伤害很容易影响听力。 睡梦中突然感觉左耳钻心疼痛，仿佛有只虫子在蠕动，而且一直往里面钻。没想到，还真是一只虫子，在山西医科大学第一医院耳鼻咽喉科专家的帮助下，从省城某高校大二女生小青的耳道里取出了一只蟑螂。 2015年12月21日凌晨1时许，小青躺在宿舍的床上睡觉，迷迷糊糊地突然感觉左耳一阵钻心疼痛，痛得她在床上直打滚。“总觉得耳道...[详情]
一名邻居尝试着将一只水桶伸向“吉普赛人”，但倔强的它似乎不愿意通过这种方式回到地面。...[详情]
一起4年多前发生在辽宁鞍山市岫岩满族自治县的自然灾害造成多名群众死亡，央媒12月12日刊发报道质疑当地瞒报了约30人...[详情]
