中医与慢跑安全知识
当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内这个时间段是最不用担心发胖的时间段，吸收和利用都会很高，生长激素啥的也在分泌，开始身体修复。最好的跑步时间是下午15:00-18:00，跑步后吃饭是能补充能量又不会发胖的。 出门跑步时，既不能饿着，也...
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什么是慢跑
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比...[详情]
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饭后多久可以慢跑
饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...[详情]
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哪些老人不能慢跑？
慢跑是一种对身心很有益处的运动方式，对于老人来说，长期坚持慢跑对身体会有很多好处，不仅可以增强心肺功能，还能有效提高睡眠质量，提高食...[详情]
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经期可以慢跑吗
对于女性来说，慢跑可以减少乳腺癌和其它癌症的发病率，定期参加锻炼包括跑步锻炼非常重要，那么经期可以慢跑吗？跟着佰佰安全网小编一起来了...[详情]
中医与慢跑安全新闻
记者从湖北天门市公安局了解到，5月17日上午，湖北天门警方从湖南长沙押回200余名电信诈骗案件嫌疑人。至此，一个打着“祖传中医”旗号诱骗消费者高价购买伪劣保健品的大型电信诈骗团伙被彻底端掉。而一次性抓获超200名涉案人员，在我国近年侦破的电信诈骗案件中实属罕见。据介绍，该案进入警方视线源于一起市民报警。天门市民李先生常年患有腰酸的毛病，今年年初，他在网上看到一个号称“祖传中医”的广告，对方自称有祖传秘方，可以调理肾虚，李先生便加了其微信。对方在介绍完产品后，自称收到定金就会发药品过来，待收到药品后再付尾款。于是李先生先行支付了280元的定金。在支付了定金后，对方又称需要三个疗...
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国家中医药局：中医药治疗新冠肺炎总有效率超90%
23日，国家中医药局党组书记余艳红表示，社会各界认为中医药发挥了重要作用，成为这次疫情防控的一大亮点。数据显示，全国新冠肺炎确诊病例中有74，187人使用了中医药，占91.5%，其中湖北省有61，449人使用了中医药，占90.6%。临床疗效观察显示，中医药总有效率达到了90%以上。中医药能够有效缓解症状，能够减少轻型普通型向重型发展，能够提高治愈率，降低病亡率，能够促进恢复期...[详情]
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中医测出儿媳生女孩婆婆逼其打胎
原标题 山东青岛：农村婆婆重男轻女 跳楼相逼要儿媳流产燕子(化名)怀孕了，婆婆开始很高兴，但听说儿媳怀的可能是个女孩时，重男轻女的她就想方设法地让燕子流产。失去孩子后，燕子痛不欲生，也想过结束婚姻，但思来想去，她还是决定留下来。后来燕子生了个男孩，婆婆对她再没有了挑剔，她也大度地将之前的不快全都抛在了脑后……婆婆盼早生孩子 老公幼年丧父，婆婆一直没有再婚，所以我俩结婚后，婆婆就...[详情]
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女子冒充老中医卖假药获暴利
最近，江苏无锡警方破获了一起全国性诈骗大案，嫌疑人专门在网上给患者看病开药，他们自称“退休老中医”，而实际上推销的却是没有任何疗效的...[详情]
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中医与慢跑安全产品
防潮地砖
顾名思义，就是一种能够起到防潮作用的地砖。可以利用自身的颜色、质地营造出风格迥异的环境，耐压耐磨，防潮性好，多用于公共建筑和民用建筑的地面防潮铺设。...[详情]
周边产品
led节能灯
led节能灯是继紧凑型荧光灯，即普通节能灯后的新一代照明光源。具有成本低、光效高、发光面积大、无眩...[详情]
电陶炉
电陶炉采用电阻丝发热，一炉多能，除了具有煎炒、烧烤、火锅、爆炒、热奶、煲汤、 慢炖、预约等强大功能...[详情]
与中医与慢跑相关的文章
慢跑是许多老年人喜爱的活动，因为这种锻炼方法简单易行，长期坚持，对增进健康，改善体质，确有效果。...[详情]
随着人们健康意识的增强，跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式，这种群众性的健身运动与竞技体育是不同的，其目的是为了强身健体，抵御“亚健康”状态。今天佰佰安全网要为大家讲解的就是有关我们在慢跑时该注意什么的跑步安全小知识。慢跑的含义 慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或...[详情]
中医减肥是传统的减肥方法，中医减肥法的好处就是养生又减肥，其实何时减肥都是一个永远受人关注的话题，爱美之心人皆有之，都希望自己能够拥有苗...[详情]
近些年，各个家庭中出现的独生子比较多，独生子在家里享受这父母亲的独宠，和老一辈人的溺爱，但是随着年龄的增长会孩子的心理会有一种孤独感，缺少兄弟姐妹之间的感情，就会想在学校中多结交一些朋友，但是，由于孩子还处于未成年状态，不会把握同学之间的尺度，尤其是异性同学之间的交往，因此家长和老师们要特别注意孩子们异性之间交往的问题，给孩子们一个正确的引导方向。接...[详情]
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