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脚崴了刚好可以慢跑吗

脚崴了刚好可以慢跑吗安全知识

踝关节是人体距离地面最近的负重关节,也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。踝关节周围的韧带损伤都属于踝关节扭伤的范畴。踝关节扭伤可能导致的损伤包括外踝的距腓前韧带跟腓韧带,内踝三角韧带,下胫腓横韧带等。 从结构上看踝关节——外踝的外上髁要比内踝的内上髁低,而内上髁和外上髁所形成的角度决定了脚踝极易产生内翻崴脚、踝关节外侧韧带撕裂、扭伤。而踝关节损伤是一种急性的运动创伤,跑者往往在跑步中因为路面不平、踩到物体或者滑倒而造成。受伤初,应该对受伤的踝关节进行加压、冰敷、抬高以及休息,进而防止踝关节出现红、肿、胀的症状,...

  • 感冒刚好可以慢跑吗
    感冒刚好可以慢跑吗

    感冒刚好是可以慢跑的,但是尽量跑的时间不要太长,避免强度大的运动。因为高强度锻炼,虽然可以暂时缓解症状,但由于运动后免疫细胞会进入休息状态,不利于抵御感冒病毒,可能令原症状出现反弹,甚至引发其他疾病。 人体为了抵御入侵的病毒或细菌,就要动员体内的防御系统与之斗争,表现为一定限度内的体温升高,白细胞增多,细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强;同时,体内的新陈代谢...[详情]

  • 打篮球脚崴了还能打吗
    打篮球脚崴了还能打吗

    打篮球脚崴了还能打吗?小编总结如下: 打篮球时如果不小心崴脚了,一定要立刻停止运动,退至场边,坐下来,把脚轻轻放地上,松开鞋带并脱掉鞋子袜子。 迅速叫人拿冰块或者冷水过来冷敷,用冰敷袋放置疼痛处,以降低发炎反应并可有效止痛,想办法把伤足垫高,促使静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛,并且减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉,以避免损伤的加重。确认没伤到骨头可以自行解决...[详情]

  • 老人崴脚了怎么办
    老人崴脚了怎么办

    崴脚即踝关节损伤,踝关节损伤,大多为踝关节内翻引发的外侧副韧带撕裂。脚的外踝虽比内踝长,但韧带却比内踝坚强,脚踝内部的肌肉也比较有力...[详情]

  • 踢球脚崴了怎么办
    踢球脚崴了怎么办

    我们在日常生活中应该会经常遇到脚崴的情况,对于经常从事体育运动的朋友更是“家常便饭”。那么踢球脚崴了怎么办呢?今天佰佰安全网就带大家...[详情]

脚崴了刚好可以慢跑吗安全新闻

汇文路罗宾森附近路段,路面破损严重。 汇文路疑似商先生妻子崴脚位置的裂痕。“这段路面,至少有六七年都是这样了,高低不平,破损严重。”这说的是周边住户眼里的汇文路,在靠近罗宾森广场后门与枫丹雅苑小区位置的路段,在附近居民眼中,就是个“坑”。昨日,思明区市政园林局、梧村社区居委会、附近罗宾森广场与枫丹雅苑小区的工作人员,都聚集在这里进行协商。因为上个月,这段路又“坑人”了,商先生的妻子夜间路过,崴伤导致骨折。可是,当商先生要找责任单位索赔时,居然找不到,这段路似乎成了“没娘的孩子”。 回放路人崴脚导致骨折索赔却找不到“正主”市民商先生说,5月1日晚上,自己和妻子从汇文路罗宾森广...

  • 女子崴脚遇陌生男主动护送 到家后遭对方猥亵
    女子崴脚遇陌生男主动护送 到家后遭对方猥亵

    周姑娘25岁,在杭州城西一家娱乐场所上班。今年3月2日凌晨2点多,她跟几个朋友一起吃夜宵,席间喝了一瓶红酒、几杯洋酒,饭局结束时已经有了几分醉意。朋友都离开后,周姑娘独自步行回租住处。走到小区门口,酒劲上来,她双脚发软,“扑通”摔了一跤。由于蹬着一双“恨天高”,这一跤下去,脚踝崴了,周姑娘半天没爬起来。“你没事吧?”正在她一筹莫展之际,一双手从后面伸过来,搀住了她的手臂。周姑...[详情]

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    据媒体5月18日报道,都说小孩子打闹没个轻重,台州的陈阿姨算是相信了这句话,她被自己6岁小孙子踹了一脚,脾脏被踹破了!命都差点没了!这孙子怕是练过佛山无影脚?医生说其实每个人都有一个易碎的玻璃脾。玩闹时,被孙子踹了一脚,为了保命,只好切了脾脏医生接诊和手术前一直都在问陈阿姨有没受伤。当时陈阿姨一直没想到被孩子踹的那一脚上面,手术做完恢复的时候,她才想起当时的情况跟医生说。医生们...[详情]

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    姚某(化名)开车上班时发现自己的奥迪车被别人的车挡住,无法正常出行,非常生气,再加上没有找到对方车上的挪车电话,一怒之下对着对方后车...[详情]

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    南昌的熊女士开车才开了半年,她说,昨天(24号)下午在南莲路上体验了一把“生死时速”,人被吓得不轻。...[详情]

脚崴了刚好可以慢跑吗安全产品

慢跑鞋
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慢跑鞋,属于一种运动鞋,专门适用于慢跑。慢跑,可以说是最容易进行而且效果相当不错的运动之一。...[详情]

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由PP与化纤毛毯制成的用于双脚踩踏达到按摩脚底穴位功能的一种垫子。...[详情]

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铺设双层脚垫导致脚垫移位的发生几率十分高。这是因为双层脚垫的铺设使得上层脚垫无法固定,容易发生移位...[详情]

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你知道老人健身项目有哪些吗?研究表明,有氧运动是最有利于人身体健康的保健运动,而慢跑更是有氧运动之首选。慢跑作为一项轻松的健身运动,不仅有诸多好处,承受压力也可大可小,男女老少都可选择,简直是一种全民性的健康运动。时下很多老人流行运动健身,慢跑是老年人喜爱的运动项目之一,那么老人慢跑的好处有哪些呢?下面就由小编为您解答老人慢跑的好处。什么是慢跑 慢跑...[详情]

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正常情况下,保质期内的食品不会发生变质。但如果贮存环境没达到要求,食品的口味、气味和外观都会变化的非常快,即使食品没有超出保存期,也可能...[详情]

玻璃水其实是比较容易被咱们很多人忽略的地方,因为它不像发动机、轮胎、刹车盘等等能直接的影响到开车的安全,但也正是因为如此,咱们有些人会错误的选择玻璃水,那么汽车玻璃水没有了可以用矿泉水代替吗?佰佰安全网来告诉您相关的车辆保养小知识。什么是汽车玻璃水? 所谓玻璃水就是汽车挡风玻璃清洗液的俗称。属于汽车使用中的易耗品。 优质的汽车挡风玻璃水主要由水、酒精...[详情]

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