一般来说游泳后是可以跑步的，但是不建议去跑步，因为游泳已经消耗了大量的体力，游泳后在去跑步身体肯定会吃不消。我们运动讲究的是健康运动和合理运动，过重的运动训练很可能适得其反，给身体造成负担。因此建议长时间的游泳运动后最好不要去跑步，可以做一些舒缓的动作，进行身体的拉伸，有利于身体的恢复。 游泳后适合的运动： 1、放松身体 放松小腿：俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中在支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态10秒再放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。 放松大腿内侧：保持坐姿，双脚脚底靠...
适当运动对身体非常有益，可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，尤其是跑步等运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。夏天体内湿气更重，运动出汗后千万不要开空调、风扇，最好让身体里面的汗发散出来，否则体内郁积的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。 出汗是生活中的适应现象。而运动流汗，是肌肉在不断的运动，然后不断的消耗能量和脂肪，然后产生热量、二氧化碳，酸之类的废物， 流汗...[详情]
跑步过程中会大量出汗和出油，而且比较疲累，在跑步后洗脸是能清除污垢，避免跑步过程中沾到灰尘、细菌等停留在肌肤甚至进入毛孔中，起到保护肌肤的作用，还能起到提神，缓解疲劳的作用。 当跑步或做完其它运动后，如果不能立即洗澡的话，拿湿巾擦拭一下身体是不错的选择，可以擦拭掉化妆品以及污垢等，这是跑步出汗之后必须要做的事情。但是，跑步后脸部清洁不能仅以湿巾擦拭而结束，必须用水进行清洗，...[详情]
跑步减肥是现在很流行的一种减肥方法，因为这是一种既健康又可以有效的起到减肥效果的方法，那么跑步减肥后可以喝水吗？让佰佰安全网小编来为...[详情]
很多一运动完后都会大汗漓淋，因为身体丢失了很多水分所以常觉得很口渴，于是一运动完就喝水，那么早晨跑步后可以喝水吗？让佰佰安全网小编为...[详情]
9月14日消息，9月12日上午7时55分，我区京东学校进行常规跑操， 2圈后，该校八（6）班学生王某昏厥倒地，学校老师立即组织急救，拨打120送医，并通知家长，经抢救两个多小时后，医院宣布抢救无效死亡。我们对王某的死亡无比痛心，对孩子家属表示诚挚慰问。孩子的死亡原因目前尚不明确，具体原因公安机关已经介入调查。事件正在进一步协商处理中。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的意外事故，给我们的生命财产造成巨大损失因此，佰佰安全网提醒您：当面对这些事故时，学会掌握一些急救常识十分必要。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
一男子独自在家里饮酒，喝到后半夜，驾驶着大货车去送货，送完货返回途中又闯禁行，被新密交警查处。昨天，该男子因酒后驾驶营运机动车，被警方处以5000元罚款、行政拘留15天等处罚。7月9日上午11时许，新密市公安局交警大队七中队民警王志俊等人，驾驶警车沿南环路巡逻时，发现一辆由西向东行驶的豫D970××大货车闯禁行。民警示意司机停车后，闻到车内有酒气。用酒精测试仪对司机进行检测后，...[详情]
5月12日凌晨，芦淞区人民南路金瑞公寓，20岁的李丽（化名）因和男友吵架，她喝酒后一气之下爬上19楼楼顶天台，坐在天台边缘，不停哭泣。当日凌晨3时许，芦淞消防官兵赶到现场发现，李丽所处的位置十分危险，且情绪激动。“你有什么委屈下来跟我们讲，坐在那很危险。”虽然民警一直在劝说，但李丽不为所动，坚持要见男友。民警电话联系上李丽的男友，对方称很快就会过来，她的情绪才有所缓和，之后同意...[详情]
搞活动价格便宜，又号称是全国连锁品牌，小雪当下加了客服微信，付了50块钱定金，预约前往纹眉。她说666元的不适合我的眉形，说做完以后...[详情]
张先生平时很喜欢健身，每天早上都会去莲花山慢跑，但是入冬后，他经常在锻炼之后觉得胸口憋闷，喘气有点费劲。到医院检查才发现，是哮喘病犯...[详情]
