慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。 慢跑锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。 慢跑锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5...
力量训练是指通过身体克服阻力以达到强健肌肉目的的一种运动方式，力量训练属于无氧运动。 力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。力量训练的训练方法以爆发力和身体整体力量为主，训练也主要采取大重量的方式进行。力量训练的主要项目有训炼背部肌肉力量的引体向上、训炼胸部肌肉力量的哑铃卧推或哑铃飞鸟、训炼腿部肌肉力量的杠铃深蹲、训炼肩部肌肉力量的...[详情]
动感单车不是无氧运动，动感单车是有氧运动。常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。动感单车是无氧运动吗 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。 无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的...[详情]
运动出汗可以帮助肌肤排毒，汗水能带出毛孔内污物。并且运动可以舒缓精神压力，抑制雄激素水平过高，缓解肌肤过度出油，那么跑步后的拉伸运动...[详情]
运动不健身就相当于对自己身体的不负责，如果长期运动不热身，会对身体造成损伤，大家知道滑冰前需要做拉伸运动吗？下面跟着佰佰安全网小编一...[详情]
今年发生新冠肺炎以来，除了口罩等医疗用品紧缺之外，很多时候市民还冲进市场去抢购粮食，生怕因为不能外出而导致粮食用尽或者涨价。然而如今已是疫情末期，并没有出现粮食涨价，甚至在新闻发布会上，官方部门表示到目前为止没有动用过中央储备粮，国际粮价上涨对国内影响十分有限。联合国粮农组织发出警告，因为新型肺炎疫情，全球粮食供应链也许会在4—5月中断。随着疫情在全球的蔓延，近期6个国家宣布禁止粮食出口：越南宣布，从2020年3月24日零点开始，各种大米产品都要被列入禁止以任何形式出口；3月26日，泰国宣布禁止鸡蛋出口7天；哈萨克斯坦已经宣布禁止出口小麦、胡萝卜、糖和马铃薯等11种农产品；埃...
在线旅游及专车市场很可能再生变局， 2015年6月9日，有传言称在线旅游巨头携程将全资收购易到用车平台，易到是国内最早的互联网约租车服务平台，对此易到表示对此事并不知情，携程也表达了相同的说法，称还没有得到投资者关系部的消息。此前携程曾分别于2013年12月和2014年8月对易到进行了两轮投资，共投资5300万美元。截止2014年12月31日，携程将易到用车此笔投资价值记录为6...[详情]
神秘女子雇人先后以260余家空壳公司的名义，在上海各区向税务机关申领增值税专用发票和普通发票，一年开票案值达170余亿元！今天上午，上海宝山警方召开发布会披露了此案的侦破经过。据介绍，这一特大虚开发票犯罪团伙已被全链条摧毁，警方在本市多处抓获团伙成员詹某、陈某、张某等13人，捣毁开票窝点2处，缴获作案用的大量营业执照、开票机以及空白增值税专用发票、普通发票，查明虚开单位260余...[详情]
4日下午，国家粮食和物资储备局粮食储备司司长秦玉云在国务院联防联控机制发布会上介绍，近年来，粮食库存总量持续高位运行，目前稻谷、小麦...[详情]
挂号太难了！花了70多元的电话费，打了10个多小时的预约挂号电话后，网友小张得到了失望的结果。这项便民措施为何演变成这般景象？佰佰安...[详情]
