慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
相信不少朋友在选择衣帽架的时候看的仅仅是外观以及造型，对一些细节上的问题并没有考虑到，所以对于这样的知识介绍就显得非常的有必要。那今...[详情]
北京3月21日电 阶段性降低失业保险费率政策开始落地。近日，山东等地率先出台政策，将失业保险费率由1.5%降至1%。随着失业保险费率的降低，企业和职工的负担会得到减轻。官方强调，降低费率不会影响失业人员的待遇。22个省份可将费率降至1%人社部、财政部近期下发《关于阶段性降低失业保险费率有关问题的通知》，明确从2017年1月1日起，失业保险总费率为1.5%的省(区、市)，可以将总费率降至1%，降低费率的期限执行至2018年4月30日。据人社部副部长游钧近期在新闻发布会上介绍，原有的失业保险费率是1.5%的有22个省份，包括新疆生产建设兵团，可以在确保失业保险金按时足额发放、稳岗...
1月16日，国家发改委网站信息显示，国家发改委、国家能源局下发《关于进一步推进增量配电业务改革的通知》(下称《通知》)，对项目业主确定、增量和存量范围、增量配电网规划等多个争议点进行厘清，并表示将加强对增量配电业务改革试点指导督促，对进展缓慢和问题突出的地区进行通报、约谈。经过三年多的推进，新一轮电力体制改革已全面进入深水区攻坚期，作为最大亮点的增量配网改革，陆续有三批试点落地...[详情]
物联网已是炒得很热的概念，2013年11月7日，国家发改委发布《关于组织开展2014-2016年国家物联网重大应用示范工程区域试点工作的通知》,更使物联网变得炙手可热。因为这是2013年国家第4个关于推进物联网产业发展的文件，另外3个文件分别为《国务院关于推进物联网有序健康发展的指导意见》《国务院关于促进信息消费扩大内需的若干意见》《关于印发10个物联网发展专项行动计划的通知》...[详情]
昨日，习近平主持召开中央全面深化改革领导小组第十五次会议并发表重要讲话。他强调，各方面改革呈现蹄疾步稳、纵深推进的良好态势，在一些重...[详情]
一男子因感情原因，长期纠缠一女子未果后，发信息威胁要杀了对方、要对方人头落地。警方依法对覃志某予以行政拘留5日的行政处罚。...[详情]
