首先就需要正确的掌握在手球运动中的各项运动技能，并提高自我保护的意识。准备活动的练习是手球运动中的一项重要的基本运动技能，所以，手球运动员应当加以重视并认真做好各项准备活动。教练在让运动员做热身练习时，要选择有效的练习形式，并积极主动的指导队员进行练习，及时的纠正队员的动作。 其次，要加强运动员的自我保护意识，加强肌肉力量的训练。教练在指导队员进行准备活动时，需要更多的为其讲解做准备活动的必要性和重要性，让队员真正的意识到准备活动对自身的重要和在运动中的关键。肢体的运动在手球运动中是最频繁的，所以加强运动员的肢体肌肉力量的训练尤为重要。运动员在运动的过程中通过肌肉的收缩力...
对于大众健身来说并不需要，比如跑步、乒乓球等运动，选择鞋底稍厚的运动鞋就行。但进行手球、足球等运动范围较大的运动时，应该穿专业的球鞋，以防止运动损伤。在打手球时，因为跑动较多，脚趾会向前顶，而手球专用鞋的鞋底和鞋帮的衔接处比较硬，能对脚踝起到很好的支撑，不容易崴脚。此外，手球运动中急跑和急转身较多，因此要求运动鞋底要有摩擦力，减少脚底滑动。除了鞋之外，打球时还要穿双厚棉线袜子...[详情]
在手球运动过程中，要求运动员了解运动安全知识，尤其是小球运动安全知识，要求运动员全身各部位都需要参与到运动中，尤其是在对抗赛中，对运动员的全身活动和体能要求较高。在比赛中，运动员的上肢活动量较大，传、接、抢、断球以及射门等技术动作均要靠上肢去完成，当运动员在传球的过程中由于激烈的争球，双方间难免不会产生牵拉碰撞，造成上肢的损伤。其次，守门员大多都是用手臂去完成守门这个过程，由...[详情]
手球运动是一项难度较大、速度较高、对抗较强的体育运动项目，它对运动员的竞技水平要求较高。近几年来，随着手球运动在世界范围内的迅猛发展...[详情]
膝盖是身体重要部位，保护膝盖是一件非常重要的事情，膝盖得到了保护能够让人减少面临伤害的可能。膝盖能够承受整个人的重量，对于大腿的股骨...[详情]
全国人大代表谭晶到云南代表团驻地报到 全国人大代表谭晶到云南代表团驻地报到3月3日下午，全国人大代表谭晶到云南代表团驻地报到。除了继续在公共场所建立母婴室的建议外，今年，她还建议让儿童安全“五防”课程进入校园，即在防范自然灾害和意外伤害的基础上，增加关于防范性侵(包括猥亵男童)、拐卖、校园暴力等重大恶性现实安全方面教育教学的内容，由专业的课程教师结合大纲、教材和现实案例进行授课，提高儿童识别风险和自我保护的能力，最大限度地主动降低侵害的发生。未来网北京3月3日电(记者 贺卓辉)今日下午，十二届全国人大五次会议云南代表团全体会议举行，全国人大代表谭晶出席会议，谭晶表示，目前自...
相信这则报道引起了不少人的报道，反恐演练第一次出现在学校军训中。最近这段时间包括新疆多地频繁发生暴恐事件。所以，最好的应对方法就是提前预防，以便及时面对突发状况。因此，佰佰安全网认为这样的“反恐演练”值得每个学校借鉴！ 仿真枪、头盔、无线电接收器、防弹背心，一排排迷彩掩体……27日，上海政法学院教学楼前的广场成为真人CS战场，这是该校新生军训的一个重要项目——反恐演练。 据...[详情]
11月3日下午四点多钟，在南京下关中专建宁路校区，马上就要到放学时间，这时一男子竟然酒后强行冲进校园，并且表现得十分狂躁，甚至殴打路人并且钻进校园要殴打学生。第一天到该校上班的保安英勇阻止该男子，与其周旋，在自己遭到殴打的情况下控制住男子直到警察到来，阻止了一起可能发生的校园恶性事件。昨天，在校园的保卫室，记者见到了当时与男子斗智斗勇的保安张福荣。他回忆道：“当时下午4点不到，...[详情]
本次活动提前与学校负责人联系沟通，重点对学校内部用电安全管理、设备安全性、学校配电房等方面进行了排查，针对排查中发现的低压线路及开关...[详情]
大学生为讨好女友身陷校园贷，面对高额利息终于奔溃，专家提示，大学生不要过度消费。...[详情]
