1、按摩排酸 做动感单车训练48小时后，如果大腿部分还感觉酸痛，可以用给痛处按摩的方法缓解症状。 做法：按摩时沿着肌肉线条，不要推按到关节处，否则加深受伤几率。 2、泡沫轴挤压 泡沫轴挤压可以缓解迟发性肌肉酸痛症(DOMS)的原理是利用身体自我抑制的原理放松紧张的肌肉，减少肌肉张力，从而缓解骑动感单车后的腿部肌肉酸痛症( DOMS)。 做法：在动感单车课程前做，将泡沫轴放在酸疼的腿下，利用自体重反复在泡沫轴上缓缓进行滚动1~2分钟。 3、骑完立即冷敷 冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛，缓解动感单车运动后腿疼腿酸情况。冷敷法应在受伤后立即...
部分入侵物种的简介 1.紫茎泽兰原产地中美洲，1935年在云南南部发现，可能经缅甸传入。分布于云南、广西、贵州、四川(西南部)、台湾、垂直分布上限为2500米。 2.薇甘菊原产地中美洲，1884年首次在香港登陆，1984年在深圳发现。 分布于香港、澳门和广东珠江三角洲地区。 3.空心莲子草原产地南美洲，1892年在上海附近岛屿出现，1950年代作猪饲料推广栽培，分布于黄...[详情]
“夏季亲子玩水，安全第一！”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
第一次骑共享单车的老张闯祸了老张今年51岁了，是外来务工人员，在工地打些零星小工。去年12月11日傍晚5点多，老张收工。原本从工地回宿舍，是有班车的，但是那天班车比较挤，老张就想走走回去算了。走出工地，他就看到路边有一辆没有锁的共享单车。老张从来也不会弄扫码什么的，因为没有锁，这是他第一次骑共享单车。他从枫桦东路北的人行道由西向东逆向骑着。后来看前方人行道上有一堆垃圾，为避让老张顺着一个小坡骑至非机动车道，因为还是逆行，一下坡，就跟骑着电动车的况大姐迎面撞上了。大家都没想到，这一撞后果会那么严重。况大姐脑袋着地，血汩汩地流了出来，当场昏迷。老张慌了神，在路人报警的忙乱中，他...
岁末年初，又到了盗窃犯罪分子活跃的时期。如何有效防盗就成了眼下最关键的问题。 西安盗贼江湖：盗贼帮派内互叫外号 不打听真名 记者在2015年年底西安市公安局的一次会议中了解到，据不完全统计，西安每天大约有30起入室盗窃案件，给市民财产及人身安全带来极大损害。 生活中一把小小的门锁，关乎着许多家庭的安全。入室盗窃者是如何开锁盗窃的?怎样的锁是安全的?家里如何防盗? 锁界大佬：小...[详情]
“感谢！感谢！身在异乡，虽然遭遇不幸，但也是不幸中的万幸。在遭受大难的时刻，我们感受到了白山人的温暖，你们就是我的恩人。”2月14日，在白山市红十字蓝天救援队，一对夫妻握着救援队队长谷广利的手，表达感谢、感激之念。救援几天后，一幕幕极寒天气的救援场景，再一次展现在人们面前……2月10日，正月初六。早上8时，正在享受春节假期的白山市红十字蓝天救援队队长谷广利接到救援电话，让他原本...[详情]
4月18日晚10时许，四川红原县黄河支流白河段一辆轿车坠河，危急时刻正逢交警大队长路过，坠河男子被成功营救。...[详情]
6月11日，一名司机突然将车开进了湍急的大河里，民警迅速反应处置，成功救出车内两名被困群众。...[详情]
