从冬至开始后阴气开始消退，阳气逐渐回升，如果老年人能够抓住该时节恰当进补，对增强机体免疫力，调养虚弱病症等是极为有利的。老年人多为肝肾阴虚，冬季是温补肾阳的最佳季节，因此在冬季进行补肾助阳，可使肝筋得到滋养，心阳得以充足，肺气得以滋润。 老年人在冬季应早睡晚起，冬季早睡可养人体之阳气。睡前可洗个热水澡或用热水泡脚，以祛除人体的寒气，促进人体的血液循环。晚起则可养人体的阴气。晚起亦非懒床不起，一般情况下老年人早晨应在太阳升起即起床，这样可避严寒，以求得温暖，使人体的阳气充沛。冬季起床后可因地制宜适当进行体育锻炼，应选择适合自己的锻炼项目，如打太极拳、跑步、登山等，有助于提高...
老年人好动，多参加一些体育锻炼，不仅可以增强自身免疫力、抗病能力、抗寒能力，更能积极的预防骨关节的发生。不过要选择一双适合自己的鞋，首选厚底的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。一定要尽量避免穿高跟鞋走远路，这样会加重关节的负担，给骨关节带来严重的磨损。 经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，可使我们大量出汉，这对于及...[详情]
1、注意锻炼时间和天气。上午10点到下午4点这段时间紫外线强，温度高，户外运动锻炼应该尽量避开这个时间段。 2、尽量选择室内的运动项目。室外进行骑行、跑步、足球、网球等活动，这些运动对体能要求高，强度大，高温天气下这会给运动者的体温调节和体液平衡带来极大的挑战，存在一定风险。可以选择游泳，水中瑜伽，室内进行跑步，健身操和力量练习等。老年人可以选择太极拳、舞剑、门球、健走、广...[详情]
幼儿处于身体发育的关键时期，有什么体育运动方法能既有趣又有意义，同时又能增强宝宝体质，那么，大家是否了解幼儿体育锻炼的注意事项都有哪...[详情]
人人都知道，运动乃生命之本。但是，对于肾病患者来说，却不能过分的运动，那么，肾病体育锻炼注意事项都有哪些呢?...[详情]
(原标题：体育总局局长：广场舞是好事，扰民问题会解决) 广场舞近年来，随着广场舞在民众中的普及，由于噪音扰民带来的冲突也时有发生。23日上午，国家体育总局局长刘鹏表示，广场舞是个好事，扰民的问题会得到解决。23日，国务院新闻办公室就《全民健身计划(2016-2020年)》情况举行发布会，国家体育总局局长刘鹏介绍有关情况。有记者提问，关于健身扰民的状况，广场舞一度引起社会的关注，不知道在《全民健身计划》中有没有相应的规范?刘鹏表示，关于广场舞的问题，我觉得是个好事。因为不同的人群有不同的爱好，希望进行不同的体育活动，我觉得广场舞既是舞蹈也是体育锻炼的活动。前不久文化部和体育总局...
8日凌晨，合肥市蜀山区官方微博发布《关于政务区常春藤成长中心有关问题的说明》。说明中说：8月7日上午，蜀山区相关部门接到群众反映，位于政务区绿地蓝海B座一家名为常春藤成长中心的机构，存在老师脚踩儿童脸的问题。蜀山区迅速成立调查处置领导小组，相关部门及所属街道立即赶赴现场进行调查处置。经初步查实，该中心属无证经营；对现场发现的过期食品已按相关程序依法查封扣押。下一步将按照法定程序...[详情]
“儿子由你们家养，我每个月出600元。”“不，600元不够，你支付1000元，我就算了。”妻子小许和丈夫小季都是1987年出生，为了推诿离婚后不满周岁孩子的抚养权，昨天下午在海曙法院对簿公堂。法官说，为了让孩子得到最好的照顾，法院于全省首次在家事审判中引入社会观护制度。为此，社会观护员专门去双方家庭、工作单位、家乡等作调查。●佰佰安全链接不少国家根据1989年联合国《儿童权利公...[详情]
有网友爆料：5月24日下午，四川遂宁蓬溪县某幼儿园内，一老师惩罚学生，将孩子拎起来转圈。25日凌晨，蓬溪警方发布消息，警方已会同教育...[详情]
5 月 29 日天刚亮，63 岁的王树仁外出晨练，本应三个小时后就能回家，他却迟迟未归。截至目前，老人已失踪超过48个小时。...[详情]
