晚上跑步是可以减肥的，不过减肥要坚持，不是跑一天两天就能看到效果的。跑步是一种具有一定强度的减肥运动，对于初次接触或刚开始利用跑步来减肥的人来说，如果方法掌握错了，很容易会觉得很辛苦，甚至腿部不适，也许仅仅练习了几天就想放弃。跑步所需的体力是走路减肥的3倍，也就是说，跑10分钟就相当于走了30分钟，所以为了不让跑步变成无用功，必须好好掌握技巧才能事半功倍哦! 首先，跑步不需要很快，即使是慢跑也行，但一定要保持一定的速度，不要一时快一时慢的，同时也注意跑步的节奏，这样才能最大限度地运动身体的各个部位。 1、头发绑起来，最好带上棒球帽加以固定，既能防止头发松散成为运动的阻力...
减肥跑步运动中必须及时补水。人在运动时的热能要通过出汗蒸发来消散。当流汗造成体内失水达到体重2%时，机体耐热能力会降低，如果继续失水，肌肉的力量和耐力也会降低，而这时再严重脱水的话，可致体温过高和循环衰竭，甚至导致死亡。 喝水是不会增加体重的，减肥的主要目的是减少脂类，而并非水分。不过如果在运动中喝起水来没个完，也不利于吸收，还会使胃部膨胀，妨碍膈肌活动，影响消化功能。正确...[详情]
现在很多人在跑步的时候都是绑着沙袋的，脚上绑沙袋的确可以增长腿部力量但也会带来一些负面影响，那么带沙袋跑步可以减肥吗？让佰佰安全网小...[详情]
大家应该都清楚要相通过跑步进行减肥每次跑最少要30分钟以上的才能起到减肥的效果，那么跑步减肥中途可以休息吗？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
8月初，广安邻水县公安局网安大队民警在工作中发现，该县微信网民王某在一个群成员有260人的微信群中连续发布了三段时长1分44秒的暴恐音视频，涉嫌传播暴恐音视频，民警随即依法对王某展开了调查。在调查取证中，民警查明王某在微信群中传播的三段暴恐音视频为同一内容，此视频经上级部门认定为三级暴恐音视频，具有极大的社会危害性。在警方的询问中，王某供述：在微信群中传播了这三段暴恐音视频后，有网友回复恶心、不舒服。而由于太恐怖、太恶心，自己都没敢看完。 8月30日，记者从邻水警方获悉，8月17日，邻水县公安局依据《中华人民共和国反恐怖主义法》第八十条的规定，依法对王某作出行政拘留十日的处罚...
庆祝新中国成立70周年，全国31省市区和港澳台的农人汇聚在吉林黑土地上，他们带着各地特色主粮，34省份共煮一锅饭，当我和我的祖国旋律响起后。 所有人不约而同地哼唱，中华大地用丰富的物产养育了14亿人，为你骄傲，我的祖国！佰佰安全网提醒，对于屡禁不止的食品、药品安全问题，相关部门还需做好监管，保护百姓健康，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
12月6日下午4点左右，南阳市新店乡的村民在当地一个高压电塔下看到，塔顶有一个“黑点”在移动。当大家仔细一看，惊出一身冷汗，塔顶的“黑点”竟然是一个小男孩！ 塔顶距离地面近70米，约有23层楼高，从地面向上望去，小男孩成了一个“小不点”，但可以清楚地看到男孩在一直移动。 当天天气异常寒冷并伴有风，男孩扶着高压电塔上的横梁，不时地弯腰、蹲下，随后竟走向电塔一旁架着的高压线。。。。...[详情]
15日，忻州市环卫处副处长马建国回应称，活动还会继续下去，希望通过这个活动，提升自我的仪态，以更好的精神面貌展现在大家面前。...[详情]
经最高人民法院核准，广西凭祥杀害幼童案罪犯覃鹏安于2019年1月4日被执行死刑。 ...[详情]
