1.选择好自己的利器、冬夏两季，一双舒适的跑步鞋、一套舒适的运动服，这个一定要满足。俗话说：好的开始，等于成功的一半。 2.跑前热身运动、活动下膝关节、踝关节、压压腿等。还有，适当喝点温开水。个人建议，这些准备工作，我们都可以在家中完成。 3. 晨跑环境如何、我们的晨跑环境大多数都是在室外，所以室外环境对我们晨跑影响还是很大的。个人建议：空气污浊、大雾天气、大雨天气、闪电雷鸣等环境下，都不建议室外晨跑。还有，尽量避免车多环境，做到安全第一。 4. 晨跑时间不宜过长、最好控制在30-50分钟内。时间短了，达不到运动效果；时间长了，容易产生疲劳，影响正常上班、生活。 5...
在以前的很长一段时间内，人们的寿命普遍是在五六十岁左右。但是，反观现在，人们的普遍寿命几乎是在75岁以上。这是为什么?我想这其中的原因除了改革开放之后人们的生活水平和医疗水平普遍提高，人们的死亡率逐渐下降之外，另外一个非常重要的原因，那就是人们对自身健康状况的重视，人们围绕身体健康展开的一系列研究就是强有力的印证。 而体重作为影响人体健康的最重要东西之一，自然而然地便成为了...[详情]
一、让网络成为良师益友 因特网通过资源共享可以带领我们连接全世界，但是如何组织和整理全世界这么庞杂的信息呢?这个问题对于成年人来说也不是那么容易，对心智还未成熟的小学生就更复杂了。因此让小学生了解网络不同于真实社会，以健康的心态使用网络，让他们了解到除了游戏以外，网络上还有许多宝贵的数据可以使用，有助于智能的累积与知识的增加，如果只是沉迷其中，就失去了使用网络的本质意义，只...[详情]
卵磷脂可以促进胎儿大脑神经系统与脑容积的增长、发育，是不可缺少的元素。那么孕妇摄入多少磷才算够呢?...[详情]
人体碘的80%—90%来自食物，10%-20%通过饮水获得，5%的碘来自空气，因此，食物中的碘是人体碘的主要来源。那么孕妇摄入多少碘...[详情]
28日，有媒体报道，江苏省沭阳县一名在读小学6年级的小学生，被班主任打至“屁股全是血痕，呈现猪肝色”。当天下午，记者从沭阳县教育局获悉，小学生被打一事属实，当事老师已被停职，校长被教育局约谈。据了解，江苏省沭阳县的章先生的侄子小山（化名）在该县华冲实验小学读六年级，由于孩子父亲去世，母亲改嫁，一直是由爷爷奶奶照顾，2013年6月开始领取孤儿金。上周四，孩子姑姑在给他洗澡的时候，发现孩子的屁股全是血痕，呈现猪肝色。再三追问下，小山才向爷爷、奶奶和姑姑说，是被班主任李老师用棍子打的。章先生说，就在上个月，李老师还曾因为打了小山而到家里道歉过，那一次李老师是用树枝把小山的脸抽肿了...
近日，有网友爆料称昆明市富民县款庄乡多移小学的阿卯小学生张某和李某被同学逼睡垃圾房，其学校老师不正当处理还给以体罚，并拍照娱乐发朋友圈。目前，因放假该信息还未得到相关部门进一步确认。 佰佰安全网延伸阅读：陕西某小学老师体罚学生雨天擦车 ...[详情]
近年来教官体罚学生事件频发，教官体罚学生折射出的师德之忧再次引发社会的广泛关注。 江苏宝应桃园小学五年级学生奚某参加校方组织的实践活动时被教官体罚，导致奚同学的面部淤肿。18日，记者从当地宣传部获悉，涉事教官雷某为当地青少年活动中心外聘人员，目前，雷某已被清退。宝应教育部门就此事对外通报，3月14日至16日，桃园小学五年级学生在当地青少年活动中心参加综合实践活动。15日凌晨，...[详情]
2016年6月23日下午，有媒体刊发了永靖县西河镇陈家湾小学一老师体罚学生的报道，永靖县教育局立即派出调查组赶赴学校调查处理，立即送...[详情]
24日，网传湖南新化县一名小学生因为被老师在走廊罚站而跳楼身亡。...[详情]
