蔬菜水果中富含维生素、矿物质和纤维。 越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果可降低冠心病和某些癌症的发病率。 就营养素来说，香蕉富含钾，葡萄干、花椰菜等富含铁，绿叶蔬菜、竹笋、橘子都富含叶酸，菠菜等富含镁。 吃法：对于老人来说，每天摄入食物总量中应有1/3是蔬菜水果。一天应该吃到5种不同的蔬菜水果，其中每种蔬菜水果应食用80克。保证每顿饭有一到两种蔬菜，而水果宜放在两餐之间吃而不是饭后，这样有助于保持血糖的稳定。最好选择富含维生素C的水果，如橘子、木瓜等，因为维生素C可 帮助老人更好地吸收铁，避免发生贫血。 老人吃水果的要点： 1、经常胃酸的老年人：不宜吃李子，...
总结出以下七种误区: 误区一，人老了，就没用喽。 换位思考：花有开有谢，树有荣有枯，春来自有春区时。面对自己也是一样，生老病死乃是自然规律。你可以这样想，长江后浪推前浪，你退下来了，不就给年轻人机会了吗?社会的发展需要年轻有为的年轻一代。你还 可以这样想：退休了，社会对自己的要求降低 了，自己就可以有更多的闲暇时间好好地享受一下自己的退休生活，不必再为工作的事烦心，不再为...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于介绍七种固精补肾食物的相关知识吧。...[详情]
侵害身体权的行为指侵害公民身体的器官或组织，破坏公民身体完整性的行为。那么侵害身体权的七种方式是怎样的呢？今天佰佰安全网就带大家来了...[详情]
以“共建网络安全,共享网络文明”为主题的首届国家网络安全宣传周正在北京中华世纪坛举行,成为冬日里涌动的一股热流。正所谓“接地气才能有底气”,让网络安全意识深入人心,就需要将其作为网络强国建设的基础工程,突出培养“七种意识”。一是网络主权意识。网络作为陆海空天之外的“第五类疆域”,国家必然要实施网络空间的管辖权,维护网络空间主权。在移动互联是“新渠道”、大数据是“新石油”、智慧城市是“新要地”、云计算是“新能力”、物联网是“新未来”的网络时代,要实现中华民族的伟大复兴,就必须维护网络空间主权、安全和发展利益,始终把自己的命运掌握在自己手中。二是网络发展意识。包罗万象的网络空间已...
”每天五蔬果，癌症远离我“，通过这句话就足可以看出每天吃蔬菜水果的好处，总是提倡大家多吃水果蔬菜，可以很好的补充水分、膳食纤维、维生素和矿物质，但是，现在出现了这么个问题，有许多人盲目吃水果蔬菜，反而会给身体带来一些隐患。今天就和大家来聊聊这个问题。 蔬菜，这么吃你可得悠着点：过量吃甘薯--易烧心：甘薯含有较多的氧化酶和粗纤维，在人体肠胃里会产生大量二氧化碳，容易引起腹胀;同时...[详情]
2017年10月9日，交警在郑州南收费站查获一面包车。该车核载6人实载14人，超员133%，已涉嫌严重超员。省公安厅高速交警总队昨日召开2018年全省高速公路公安交通管理工作会议。从即日起至12月31日，河南高速交警将在全省高速公路范围内开展重点交通违法集中整治，紧盯“两客一危”、重型货车、7座以上面包车等五类重点车辆，重拳打击查处违法占用应急车道、“三超一疲劳”、酒驾醉驾毒...[详情]
探索把酒驾毒驾、年度交通违法记满12分、年内有10次以上交通违法记录、发生事故负主要以上责任等四种严重交通违法驾驶人纳入派出所工作，...[详情]
7月17日17时许，沙坪坝110快处队民警接警称在天星桥某小区发生纠纷，王某告诉民警，自己住在该小区顶楼，因该小区为老旧小区，房屋年...[详情]
