能有效地使腰酸背痛感觉消失，并可调动平时不动用的肌肉，而使血液循环得以改善。走的姿势是：脚后跟要和头形成直线，膝盖不要弯曲。 2、爬楼梯： 可使上肢、腰、背、劲多部位的肌肉得到锻炼，使机体的新陈代谢和心肺功能增强，能有效防止和减缓机体衰退，并对肥胖老人减肥、防止血管硬化有好处。 3、赤足走： 是光脚走路，走在地毯、草坪、沙滩、卵石上均可。因为脚底板上有成千上万的神经未梢与大脑紧密联系，有许多穴位与脏器相通，刺激它们，相当于一种“反射按摩”。赤足走对贫血、关节炎、糖尿病、气喘、偏头痛、阳痿、失眠、便秘等有一定疗效。 4、爬行： 是四肢着地爬行。此法可减少冠心病、脑...
作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。 对年老体弱者，不可一味强调这种保健效果，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者，更要量力而行，以防不测。 2、游泳 初秋时节适当...[详情]
★ 适宜宝宝运动的项目 新生儿 还未满月的孩子需要新鲜空气的滋养，但不一定要去户外，开开窗户就可以带给他们新鲜的空气。初生的孩子喜欢让肌肤暴露在阳光下，适当的带他们去外面晒晒太阳既让孩子心情愉悦，又有利于孩子的发育。户外温度适宜的时候抱出去五至十分钟就够了。气候温和的春秋季适宜让孩子进行户外运动，冬天活动留心保暖防风，夏季避免暴晒，可在树荫下活动。 婴儿 婴儿户外活动...[详情]
高血压老人适宜哪些运动项目？慢性高血压病人在运动中要注意，运动后常常会出汗，汗出多了血液会浓缩，要注意补充相应的水分和盐分。...[详情]
“孕前男女最适合的运动项目”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
图片来自微博5月5日早上8点，北京建筑大学附属小学学生在月坛体育场举办运动会。由于今早空气污染较严重，且伴有沙尘，有网友对本次活动提出质疑。对此，校方回复记者称，运动会开始前，学校征求了部分家长和学生的意见。此外，鉴于天气原因，剧烈运动项目均被取消。今天早上8点26分，微博网友“北航大哈密19号”发布多张图片。图片显示，在一体育场内，有数百人组成的方队正在列队，看台上也座了不少人。“沙尘爆表的天气，是在开运动会吗?”该网友质疑。上午9点20分左右，记者到达现场得知，举办本次运动会的学校为北京建筑大学附属小学，举办地点位于西城区月坛体育场。该校一名五年的学生称，运动会开始时间...
12月15日13时，西安市发布重污染天气红色预警;当天19时，太原发布重污染红色预警;12月16日20时起，北京也将启动今年秋冬首次红色预警，直至21日24时结束。临近年末的这一场大范围污染天气，让我们正在进行的年终盘点，很难绕过空气质量这个话题。1-11月，全国空气质量优良天数的比例有80%，分区域看，珠三角地区比例更高，达到90%，而京津冀地区只有59%。74个城市中，空气...[详情]
8月16日，2018中国机器人大赛闭幕式在临港经开区国际会展中心举行，闭幕式上宣读了大赛获奖名单，并为获奖选手颁奖。经过三天激烈的角逐，2018中国机器人大赛圆满完成各项赛程。中国机器人大赛是目前中国影响力最大、综合技术水平最高的机器人学科竞赛之一，此次大赛共吸引了来自全国30个省、自治区、直辖市267所学校的1400支代表队、4000余名师生前来参加。经过多年的发展，机器人已...[详情]
另外，马桶的水箱配件很容易被人忽略，其实水箱配件好比马桶的心脏，更容易产生质量问题。购买时要注意选择配件质量好，注水噪音低、坚固耐用...[详情]
据泰国《世界日报》报道，当地时间21日下午，中国3名跟团出游普吉的游客，在拉查岛(又称皇帝岛)玩水时，不慎被大浪拍下岸，造成1人遇难...[详情]
