1、下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃做动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头肌。 2、小腿部：站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。 3、背部：与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习（单臂划船对背下部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。 4、单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李、哈尼惯用的背部练习。仰卧凳上做哑铃屈臂上举练习，不仅能锻炼胸部的前锯肌，而且能发达背部两侧的肌群。 5、胸部：仰卧凳上，用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推，比用...
食盐是老百姓生活中的必需品，每天都要吃，它具有重要的生理作用，除了能维持渗透压和酸碱平衡、参与生成胃酸，还能维持神经和肌肉的正常兴奋性，所以干力气活的人如果吃盐少，就没力气干活。 如今，食盐的种类众多，从根本上区分就有2种，一种是无碘盐，一种是加碘盐。食用盐中，为何要加碘元素呢？碘是人体必需的微量元素之一，被称为“智力元素”，在儿童智力发育的全过程中有重要作用。 如果严重...[详情]
6月13日，惠州惠东县新平大道上，汽车在积水中抛锚。据广东省气象台13日5时通报，台风“苗柏”已于12日半夜前后减弱为热带风暴级，13日10时，台风“苗柏”中心已经穿过深圳、惠东等地，抵达广东省河源市和平县公白镇附近。受台风过境影响，13日上午，深圳市多条主要道路出现严重堵车、多条立交桥出现积水，部分车辆在经过深南科技立交桥下路段时，黄色的泥水甚至没过车辆发动机盖;深南大道车公庙路段部分道路完全被泥水淹没，从俯瞰图看，道路像是被泥水拦腰截断一般;车公庙在建工程施工场地与车站接口处的污水口处，雨水倒灌进车站。 6月13日，惠州惠东县新平大道上，市民家事摩托车加速通过积水路段。...
3月18日下午起，广州遭遇今年第一场强对流天气，天空电闪雷鸣，暴雨如注，导致部分街道出现“水浸街”现象。本次降雨将广州提前送入汛期，为2001年以来第二早，仅次于2009年的3月5日。预计，下周，广州仍多雨雾，需注意防范。18日下午，大范围的雷雨云团自北向南开始扫过广州，广州越秀、天河、花都等区陆续发布了今年首个雷雨大风蓝色预警信号。受雷雨影响，广州部分街道出现了“水浸街”的现...[详情]
广西14岁男孩因偷走了同村一村民家中2万多元，被当地村民浸猪笼。男孩确实犯了错，但村民的这种行为会受到更多人的谴责，这并非是解决问题的方法。。日前，两名村民被警方行政处罚。 男孩 偷2万元被关猪笼在广西容县，一位知情人给记者提供了村民们拍摄的现场图片和一段未公开的视频。照片里，男孩跪在一个铁质猪笼里，手里拿着盗窃的现金，除了两沓百元大钞，还有很多零钱。视频中男孩双手被反绑，赤裸...[详情]
内蒙古赤峰近期查获了80吨以工业盐冒充的食盐，引起社会关注。据业内专家介绍，工业假盐中很多杂质都没有剔除干净，可能含有砒霜、硝铵等有...[详情]
12月10日下午，一男子欲对大兴区东沙窝村一平房院入室盗窃，结果被“大兴老街坊”发现并控制，该男子后被移交警方。事件具体详情，请您与...[详情]
