1、人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。 2、人站直，跷起一腿，用手捉住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。 3、运动完之后拉伸是小腿塑形的至关重要点。爱偷懒的人们完全可以放弃传统的翘腿按压，更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。坚持5分...
对一些想要快速减肥又担心剧烈运动带来粗壮肌肉的妹子们来说，慢跑显然要比跑步更安全一些。慢跑会消耗大量的热量，对减肥是很有帮助的，一方面燃烧脂肪，另一方面避免了剧烈运动带来的强烈不适应感。慢跑锻炼的是全身各个部位的肌肉燃脂，而快走则主要是针对腿部运动，两者看上去的减肥效果都是不错的，值得一试。 其实虽然快跑和慢跑差别不大，但严格来说，如果担心一不小心练出肌肉的话，快跑运动还是...[详情]
快走和慢跑是目前比较流行的两种健身方法，二者在瘦身上差别不大，慢跑对全身减肥都有效果，那么快走和慢跑哪个更瘦腿呢？让佰佰安全网小编来...[详情]
爱美惹的祸！女子注射瘦腿针差点截肢爱美惹的祸！女子注射瘦腿针差点截肢
黄女士的腿部遭烫伤。夏天快要到了，不少爱美的女士已悄悄开始了减肥行动，合肥的黄女士就是其中一位。为了减肥，她上个月来到一家美容店，花1.6万元做了瘦腿项目，结果却被机器烫伤。目前，经过蜀山区市场监管部门和卫生部门的介入调查，该美容店退还了黄女士全部费用。仪器瘦腿2小时烫出水泡据黄女士出具的POS单等证据显示，其3月12日来到合肥市西湖国际广场的“莱美汇”美容店内做了瘦腿项目，费...[详情]
又到秀大腿的季节。为了有一双美腿，温州姑娘小美（化名）在美容院打了3针瘦腿针，结果中毒住进了医院。小美现在还在温州市人民医院治疗。就在一个多月前，两个湖州姑娘也因注射瘦腿针全身中毒，被送进医院抢救。这瘦腿针真的这么危险吗？ 注射后手都抬不起来了 小美的瘦腿针是在温州市区一家美容院打的。今年4月，闺蜜去这里打瘦脸针，小美陪着去玩。美容院生意很好，不少人在打瘦腿针。想到自己的小腿...[详情]
对于低碳饮食其实早就有过相关的研究，国外一项长达25年的研究显示，长期保持低碳饮食可能会影响人的长远健康。研究通过整理和分析数据发现...[详情]
最近，“瘦腿袜”在中国十分流行，颇受女性朋友的喜爱。然而其中隐藏的健康危机却少有人知。事件具体详情，请与佰佰安全网一同关注了解。...[详情]
