功能：增强肩带肌群力量与弹性，改善肩关节柔韧性与灵活性，预防治疗肩部疾病，适用于肩关节僵硬，活动障碍(如冻结肩、肩周炎)，有利于肩部外伤的康复。 冠心病、高血压、糖尿病等是中老年人的常见病。许多证据表明，经常运动与缺少运动的老年人相比，冠心病、高血压、中风、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌、骨质疏松等疾病的发病率明显降低。经常运动可以改善老年人的心血管功能，提高肺活量，增加骨骼和肌肉的强度，增强免疫功能，也可减少一些感染性疾病的发生。 为增进心肺、肌肉、骨骼和功能性的健康，减少慢性非传染性疾病、抑郁症和认知功能下降等风险，世界卫生组织建议如下： 1.老年人应每周完成至少15...
大转轮又叫太极轮，也叫肩关节训练器，构造是四个钢制轮子朝天举起，轮子由架子固定，上面安装有滚轴，能够自由三百六十度转动。一般来讲，这种室外健身器材可以供两个人同时使用，使用时两人对站，双手抓紧轮子上的握手，手臂发力，转动轮子。 大转轮的功能：使用室外健身器材中的双人大转轮能提高和加强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的肌肉灵活性和柔韧性。 大转轮的科学使用方法：使用时面向大转轮...[详情]
保持全身肌肉的正常张力 人体正常的肌肉张力是经常属于微微收缩的状态。在这种状态下，肌肉虽然在工作，但耗损最小，需用的氧量也很少，因此不易产生疲劳。正常的肌肉张力既能促进全身组织细胞的新陈代谢，还促进血液循环。血液循环好，就能有效地将氧、营养物、激素和其它的化学物供给组织细胞，并携走组织细胞的各种产物和排泄物，从而使人体内的组织细胞经常保持活动。 有利于心脏血管系统的功能 ...[详情]
老年人由于体质的问题，而且绝大多数老人都有骨质疏松的症状，所以在日常锻炼身体的时候要注意，尤其是在使用大转轮锻炼的时候，那老人使用大...[详情]
虽然说大转轮在锻炼的时候有很多好处，而且也比较受到老年人的喜欢，但是在大转轮使用的时候也有很多注意事项和禁忌等，那老人使用大转轮有什...[详情]
三月正是春暖花开的时节，不论男女老幼，都会趁着这个时候外出踏青游春，领略大自然和春天的气息，那么怎么保证出行乘车的安全呢?笔者在这里给大家介绍一些安全出行的常识，希望能够给您的出行带来方便和安全。出行在外，不论远近，第一，要选好车。发现驾驶员患有妨碍安全行车的疾病、酒后开车、疲劳驾驶的，或者驾驶人员无驾驶证、机动车不具备载客准运资格或有明显质量问题的，不要乘坐。第二，乘坐公共汽车时，没有座位时，应该抓好车内扶手站稳;乘坐小型客车，坐在前排时要主动系好安全带;乘坐二轮摩托车时要戴好头盔，在驾驶员身后分开跨坐，不得偏坐或倒坐。第三，在车辆行驶过程中，不要与驾驶员闲谈或妨碍驾驶员操...
畅饮之后，长寿区一男子醉醺醺地上了公交车，并因琐事与公交司机发生口角。这名男子随后钻进驾驶室，一拳打向司机，结果导致公交车失控，撞上公路中间的隔离护栏，好在车上的30余名乘客均未受伤。该男子以危害公共安全罪，获3年刑期，并缓刑3年。今年3月18日晚上10点左右，长寿区105路车的司机张钦驾驶公交车行至长寿区公安局正门口公交站处，等待乘客上车。此时，杨斌和朋友余德在喝了10多瓶啤...[详情]
昨天，记者从浙江大学医学院附属儿童医院神经内科了解到，进入冬季以来，每天会有来就诊“面瘫”的小患者，随着这几天杭城气温骤降，神经内科的门诊量更是蹭蹭往上走。“这两天，仅仅是我个人的门诊，一天就能接诊5个面神经麻痹的小患者，这一个多月来已经看过三四十个了。”浙大儿院神经内科副主任医师毛姗姗告诉记者。做眼保健操发现眼睛闭不起来婷婷是杭城一所小学六年级的学生，上周五的课间眼保健操，婷...[详情]
在青岛一家“善德海鲜烧烤店”火了，一只大虾卖38，网友们晒了菜单、晒店面，吐槽声不断。近日网友整理了四条神吐槽。8元瓜子、数花生粒...[详情]
有数据显示，女性用户正在成为大闸蟹消费的主角。与去年相比，今年女性购买大闸蟹的用户数同比增长了近6倍。今年消灭大闸蟹的主力军集中于2...[详情]
