有意识的屏住小便 排便时有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高阴道周围肌肉的张力。 多做提肛运动 常做提肛运动能够很好的锻炼盆腔肌肉,不过现代人都比较忙,没有时间做。无妨,大家可以在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。当然,大便也不能憋太久,否则会导致排便困难,引起便秘的。 走路锻炼 走路时也可以进行缩阴锻炼,具体方法是:有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。 站式锻炼 做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。耐心...
女性阴部要怎样清洗呢？清洗护理阴部的秘诀！ 阴道的保护，平时大、小阴唇自然闭合，遮盖尿道口和阴道口，细菌和灰尘被挡在重门之外，泌尿及生殖系统的安全得以保障。 它的需要：适度清洁、充足营养。 它喜欢：清洁 有的人觉得外阴沾染尿液，是污浊之地，每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。 其实外明并不比口鼻更脏，过分清洁反而会使外阴的菌群失调，出现局部发炎，门户不保，细菌可以长驱直入。...[详情]
优先选择PH值弱酸性的产品 私处美白嫩红产品哪个好?还要看它的PH值。对于女人的私处来说，这一点非常重要。甚至说，安全性比产品的效果更重要。效果不好，大不了就维持原状，再换个产品就是了。可要是一旦产品的安全性有问题，那后果就严重了。那如何来判断一种私处美白产品的安全性呢?其实也不难，看它的PH只就行了(PH值，就是酸碱度)。健康女性私处是弱酸性的，PH值在4-5.5之间，所...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于女性哪些习惯会伤害阴部健康的相关知识吧。...[详情]
螺与螺不同，口感和价钱也不同，有商家却总想给自己的螺穿个好“马甲”。近日，有网友在成都宽窄巷子买了“爆炒田螺”，可吃着吃着却发现味道不对，口感差，后来还觉得身体不舒服。8月4日，她把这事儿发到了微博上，怀疑买到的并非田螺，而是穿马甲的福寿螺。当天，华西都市报-封面新闻记者前往宽窄巷子调查。有商家称，这些“田螺”是从河里摸来的，每天销量百余份，“可以放心吃”。随后，经相关水产专家鉴定，这些商贩售卖的“田螺”，其实就是福寿螺冒充的。目前，成都市食药监局已介入调查。 网友担心宽窄巷子买的螺 是否是网传的福寿螺？4日下午1点过，微博网友@Vickie-LIANG发出一张“爆炒田螺”照...
近年来，我国犯罪率呈逐年上升趋势，较20年增加近2倍，尤其是女性遇害事件增加幅度更大，而女性遇害的案件中，多数涉嫌被性侵，特别是进入2015年以来，女性被性侵案件屡见报端，而且还有不少案件涉及未成年少女甚至是幼女，而留守女性和打工集中区域的更是女性遭受性侵的重灾区，可以说在增加的犯罪率中涉嫌女性性侵的犯罪比重越来越大。下面，本安全网专注于人身安全常识的小编就为您盘点发生在201...[详情]
9月7日凌晨，一名女孩醉酒后与男友入住在西安一家名叫鑫摩登的酒店。可没想到，在男友出门后不久，该酒店一名服务员竟潜入房间对其施暴。事发后，辖区警方通过监控将犯罪嫌疑人抓获。目前，该男子因涉嫌强奸，被警方依法刑事拘留。 好心交代一句话，谁想竟然成了祸根“我和未婚妻都是陕北人，9月来西安找朋友玩，6日晚上一直喝到了次日凌晨，女朋友也喝了不少，我们几个人就在延兴门地铁站附近的鑫摩登酒...[详情]
