跟腱炎一般表现为，脚后跟疼痛，走路时疼痛加重。建议你平时要注意休息，最好是卧床，少走路，每天用热水泡脚，口服活血止痛药，涂抹扶他林软膏。一般至少半个月左右才可以恢复，严重的可能要数月才能完全康复的，想要跑步的话最好是等跟腱炎完全好了以后再跑步，否则很容易使跟腱炎复发的。 治疗跟腱炎的方法： 1、运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习，穿软底鞋以保证第1跖趾关节的屈曲，但鞋跟要坚硬，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。 2、冷敷。 3、根据需要使用矫形器具或者改变运动方式 4、物理治疗是...
月经时间长怎样调理 普通状况下，大多数女性的月经持续时间是三天到五天左右，并且月经量也应该在20~60ml之间。育龄女性只需是没有有怀孕，普通状况下每个月月经都会到来一次。不过，不同的女性由于平常生活习气的不同以及作息时间还有环境等方面的影响，一切月经周期的长短以及月经量等等方面都有所差距。月经关于女性来说十分的重要，不只仅是身体能否可以怀孕的一个规范所在，同时也可以经过月...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于说说月经时间长的缘由的相关知识吧。...[详情]
在农村生活的人，有会注意到一些这样的问题。柴油放久了会变颜色。我们不知道是什么原因，那么下面我们就一起来了解一下柴油存放时间长为什么...[详情]
据中国环境监测总站会同京津冀及周边省级环境监测中心预报，4月2日起至5日，京津冀中部将出现一次中至重度污染过程，持续时间长达4日，其中4日夜间至5日污染最重，北京、廊坊和保定可能出现重度污染。3月30日晚，环保部部长陈吉宁主持召开专题会议，分析研判京津冀及周边区域近期大气污染防治形势。经中国环境监测总站会同京津冀及周边省级环境监测中心预报，3月31日～4月1日，大气扩散条件总体有利，区域大部空气质量以良至轻度污染为主，河北南部个别城市可能出现中度污染。4月2日，大气扩散条件转差，夜间风向逐渐由西北转为偏南，本次污染过程正式开始。4月3日～5日，大气扩散条件不利，受气温回升、近...
据中国环境监测总站会同京津冀及周边省级环境监测中心预报，4月2日至5日，京津冀中部将出现一次中至重度污染过程，持续时间长达4日，其中4日夜间至5日污染最重，北京、廊坊和保定可能出现重度污染。北京廊坊保定或现重度污染3月30日晚，环保部部长陈吉宁主持召开专题会议，分析研判京津冀及周边区域近期大气污染防治形势。经中国环境监测总站会同京津冀及周边省级环境监测中心预报，3月31日～4月...[详情]
昨日，北京后海，一位男子在雪后的冰面上绑护栏。当日上午，北京部分地区迎来小雪。昨日，京城部分地区迎来小雪，但由于降水较弱，对污染清除有限。今日，雾和霾还在持续。据北京市环保监测中心预计，7日开始，随着冷空气靠近，污染将有所缓解，8日午后，京城有望重见蓝天。气象局提醒“雪很脏”出行要打伞昨日早上8时前后，北京天空云量增多。上午9时50分前后，石景山、海淀观测到有小雪飘落。至10...[详情]
9月3日，刘雯微博发文：“不是想走，只是时间不停留……”并晒出自己长腿美照。...[详情]
6月20日早，一穿蓝色短袖上衣、蓝色运动短裤的中年男子在辽宁铁岭市银州区岭东体育公园内突然倒地。尽管120急救人员做了紧急救治，但这...[详情]
