吃一些粗粮，少量肉类，再吃些米饭蔬菜，减脂期间的饮食尽量保证以下的原则： 1、请保证三餐主食的摄入。 2、高蛋白低脂肪。鸡肉鸭肉猪肉等家禽家畜少碰(鸡胸肉除外)，尽管他们也有一定的蛋白质，但是同样脂肪很高，为了补充那些蛋白质多摄入那么多脂肪不合算。鱼肉多吃。高蛋白低脂肪。 3、少摄入米饭、面条这类细粮类的碳水化合物，多吃玉米、高粱、燕麦这类粗粮碳水化合物。粗粮不像米饭、面条这类细粮，它们属于慢速消化的碳水化合物(低GI)，所以不会像细粮那样快速释放热量造成脂肪堆积，这是有利于减脂的。但如果你无法用粗粮作为正餐主食，那么就正常吃米饭和面食好了，不要因为纠结这一点而不吃米...
Kindle是电纸书和掌阅一样都是主打阅读之类的，可以听书或者下载书籍，黑白水墨屏的对眼睛好。一个Kindle可以装1000本书;有WIFI的地方就可以随时买亚马逊书库里20多万本书了;Kindle还有内置字典，让学生们随时能学到新单词。 很多学生在使用kindle的时候，对特别想了解kindle阅读器伤眼睛吗?实际上这种想法也是非常有必要的，毕竟kindle是电子产品，其...[详情]
佰佰安全网给大家介绍这个问题。 1、优质蛋白不可少 蛋白质是生长发育的基础，身体细胞大量增殖，其构成均以蛋白质为原料。青春期的中学生们对蛋白质的需要量增加，特别是优质蛋白。人体的蛋白质主要由食物供给，蛋类、牛奶、瘦肉、大豆等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，营养得到合理利用。此外还要供给充足的能量和各种营养素。因为中学期间课程多，时间安排也紧...[详情]
1月8日7点19分，今年25岁的张德（化名）接到了来自江苏省金湖县黎城防保所的电话，让他赶紧去“登记一下”。这时候，他才发现朋友圈已是铺天盖地的“过期疫苗”消息。就在一天前，他刚满100天的儿子被带到金湖县黎城防保所接种脊髓灰质炎疫苗（以下简称“脊灰疫苗”）。“当时医生给孩子嘴里滴了几滴，又打了一针。”他回忆说，“整个过程很快，我们光顾着给孩子脱衣服，也没有注意看疫苗的生产日期。”挂完电话，张德翻看记录本发现，儿子口服的脊灰疫苗正是批号为“201612158”的过期疫苗。“现在全家人急得不行，也不知道该带孩子去哪里检查合适。”张德说。连日来，金湖县数百名像张德这样的家长都陷入...
据邯郸市磁县警方介绍，当地3天内连续发生3起幼童走失事件，均为家长忙于事务疏忽大意。幸好在民警的帮助下，3个孩子都幸运地回到了父母身边。 6月17日晚，磁县公安局巡警大队民警巡逻至县博物馆广场时，一年轻女子突然拦住巡逻车，称自己孩子丢了。原来，这名女子带着6岁的孩子来博物馆玩，一时没注意，孩子便不见了踪影。民警推测一个6岁的孩子自己走不远，问清孩子的样貌特征后，便在博物馆周围展...[详情]
全国校园食品安全工作电视电话会议昨天（16日）召开。会议要求，地方和学校要进一步加强学校食品安全管理工作，全面排查校园周边“三无”产品销售等隐患。会议要求，各地、各学校要把食品安全作为遴选供餐单位的首要标准，及时公开食品进货来源，供餐单位等信息；学校应定期对食品安全状况进行自查，地方主管部门也要对学校食品安全管理加强督导检查。同时，要加快推进校园食品明厨亮灶建设，年底要达到70...[详情]
针对媒体报道的手机不明扣费、垃圾短信、骚扰电话等问题，工业和信息化部高度重视，已组织相关通信管理局、各基础电信企业着手开展三方面的工...[详情]
7月2日中午时分，沈阳市儿童活动中心公交车站，一辆126公交车由北向南没有减速，径直冲向了候车亭。...[详情]
