一、拉伸肩部肌肉： 所以，游泳运动最好先进行10分钟左右的热身，让身体进行充分拉伸，以及运动时间控制在1个小时以内，运动要循序渐进，挑战自我固然好，但也别跟自己太较劲。游泳前的肩部热身动作： 1、头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。 2、单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。 3、一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧牵拉。换手臂，重复。 二、拉伸腰腹部肌肉： 1、蛙泳、蝶泳等腰腹力量很关键 在以腰髋部为轴线的泳姿，如蛙泳、蝶泳，腰腹部是腿部发力的起始点和源动力，腰腹力量强弱直接影响游泳时手部动作与腿部动作和谐协调的前提，手与腿的动...
1、可以使用空气净化器，可以有效的除去空气中的有毒有害物质，可以起到除味的作用。 2、到超市买俩菠萝，切成两半放在房间里，因为菠萝是粗纤维类水果，几天就可以把异味吸光,既可起到吸收油漆味又可达到散发菠萝的清香味道、加快清除异味的速度，起到了两全齐美的效果。 3、大家都知道柠檬具有除异味的做用，在超市用柠檬祛除海鲜柜的异味，冰箱也可以放柠檬，让冰箱味道清新。但别忘了柠檬还可...[详情]
超市蔬菜有些卖了很久 超市蔬菜的确很难保证新鲜度。相对农贸市场卖多少进多少的蔬菜摊贩来说，大超市的生鲜蔬菜采购就显得不够灵活，每天卖多少并不确定，出现隔夜菜难免，蔬菜加工环节又多，生鲜度不好控制。对于卖剩的蔬菜，农贸市场的菜贩往往当自己和亲戚家的晚餐，而超市则绝大多数是采取第二天再卖的方式，“竖个特价牌子已经够厚道，一般都是夹在新鲜蔬菜里再卖。”一位超市工作人员透露。 如...[详情]
5月的南京，处于春夏交替的季节，在大街小巷中总能看到孩子的嬉闹。日前，记者见到因白血病失去孩子的陈女士时，她一身黑色的衣服，连帽子和口罩都是黑色，显然她还沉浸在悲痛中。为了让孩子接受更好的教育，陈女士在老房换学区房的过程中，通过自如平台租房，入住仅仅4个月后，2岁半的儿子就患上了白血病，仅100天便不幸去世。租了自如房 查出孩子患白血病陈女士的孩子2016年1月份出生，为了让孩子受到更好的教育，2017年陈女士卖掉了江宁区所住的房子，购买了一处学区房，等待2019年交房后装修入住。“这段时间我们一家需要在外面租住作为中转。”陈女士说，“当时认为自如的出租房比较成熟，在网上看完...
针对“陕西黄陵煤化工有限责任公司环境违法问题”，记者28日从陕西省官方获悉，该公司被责令停产整改，当地党委政府和企业共40名相关人员受到责任追究。2018年4月14日，中央电视台《焦点访谈》栏目报道了黄陵县店头镇陕西黄陵煤化工公司环境污染问题。陕西省环保厅随后成立执法检查组，赶赴现场查处该企业违法排污情况，并就2011年以来省、市、县三级环保部门对该企业的监管情况进行自查，对于...[详情]
不法商贩非法使用食品添加剂容易诱发食品安全问题。近日广西南宁部分摊主因涉嫌用硼砂保鲜猪肉被带走调查。同时提醒消费者购买时需仔细辨别。 据中央电视台新闻中心官方微博消息，近日，南宁警方和食药监部门在检查中发现，市场有肉摊主用硼砂保鲜猪肉。摊主表示，每隔几天就有人前来兜售硼砂，将其涂抹在还没卖出去的剩持猪肉色泽，防止脱水。涉事摊主因涉嫌使用非食用物质涂抹和材料加工接受调查。针对此，...[详情]
近年来，室内装修污染事件不断发生，很多人的健康因此而受损，特别是一些受污染侵害严重者，患上癌症或白血病，给整个家庭都带来了巨大的精神...[详情]
今天白天，北京重污染继续。实况显示，8时，北京空气质量指数为215，全市已达到五级重度污染。 ...[详情]
