要解决便秘问题，养成良好的生活习惯是最关键的。最好每日早晨起床后在厕所蹲一会儿，有意识培养按时排便的习惯，有便意不可以忍便不排。 还要注意以下三点：一是合理饮食，多吃粗纤维食物及具有润肠通便作用的食物，多饮水。 二是多运动，步行时的抬腿动作直接或间接地影响骨盆耻骨联合肌及肛门括约肌的能力，每天最好能步行或慢跑10—30分钟。 三要建立良好的排便习惯。餐后半小时或一小时，此时胃结肠反射最为活跃，以此作为条件反射的信号训练排便，从而建立良好的排便习惯和规律。 再次也提醒各位老年人，大多数的便秘并非肠道原因，建议经常便秘的老年人，最好在医生指导下治疗，不要胡乱服用泻药，尤...
这是研究人员对美国波士顿居民进行40年得出来的结果。研究结果发现，每天运动的人，在生命里极少患上心脏疾病，而每次走30分钟的人，心脏等功能更健康。 健康专家认为，老年人每周三次，每次40分钟以上的大步走运动，有助于维持较好的认知功能，可有效预防老年痴呆症。另外，步行还有助于降低血压，预防心脑血管等身体疾病。走路时抬头挺胸、双肩大幅摆动、大跨步前行，能能自然拉直背肌与肩胛肌，...[详情]
蚌埠男子王某某受邀陪感情失落的河南女子胡某某到公园喝酒散心，酒后两人发生了性关系，嬉笑中，女子不慎滚落水中，令人失望的是，王某某未采取任何救助措施一走了之。 4月9日，王某某涉嫌过失致人死亡被刑事拘留，案件还在进一步侦查中。4月7日晚，在怀宁县高河镇打工的胡某某（女，17岁，河南省南召县人）因个人感情纠葛寻求发泄，电话约请同在高河打工的王某某（男，18岁，蚌埠市禹会区人）喝酒散心。4月8日凌晨2时许，两人在一超市购买了白酒、饮料、熟食等物品，在独秀公园内水塘边喝酒，酒后两人发生性行为，在嬉笑中，胡某某不慎滚落水中，王某某见胡某某在水塘中挣扎，未及时报警、施救，自行逃离现场。天...
在杭州梅家坞，一名70多岁的老人，在景区打水的时候，被三只狗咬伤，老人头部、 下把、手臂、小腿多处受伤，被送往浙大二院滨江院区。被咬的老人姓寿，今年71岁。记者赶到医院时，医生正在为寿老伯的受伤部位做清创处理。从家属提供的 照片看到，寿老伯在头部、下巴、四肢、腹部等部位，都被不同程度的咬伤，有些部位甚至是血肉模糊。记者了解到，由于伤口较多，加上年纪较大，目前老人的伤情并不乐观。...[详情]
WIFI能走多远?浅谈wifi未来发展WiFi是目前无线接入的主流标准，但是，WiFi会走多远呢?在Intel的强力支持下，WiFi已经有了接班人。它就是全面兼容现有WiFi的WiMAX,对比于WiFi的802.11X标准，WiMAX就是802.16x.与前者相比，WiMAX具有更远的传输距离、更宽的频段选择以及更高的接入速度等等，预计会在未来几年间成为无线网络的一个主流标准，...[详情]
30多岁的贵州兴仁籍驾驶人杜某就遇到这样一起普通的交通事故，却因为事发后开车一走了之，不仅要承担事故的主要责任，而且还要自掏腰包支付...[详情]
6月16日，在哈尔滨国际会展中心A厅，一专门往人多地方挤的女子引起警方的注意。随后，民警跟随该女子发现，她一边逛街一边偷窃。见此，警...[详情]
