1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 3、骨骼：长期中长跑可提高各关节的強度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松。 4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。 5、肺部及呼吸系统：...
跑步是一项全身运动，有强健体魄，锻炼机体力量的作用，可以整体提升身体的素质，对于肾虚也有一定的帮助作用。跑步是一种有氧运动，需要运用下半身的力量，适合体质虚弱的人进行，经常活动腿部和跨部可以运气致腰腹部，补充肾气，有缓解腰酸的作用。 在跑步过程中双脚接触地面，脚底时人体穴位集中最多的地方，跑起来的时刻是相当于在给脚部做一个按摩，能促进血液流向身体各个部位，提高身体脏器的免疫...[详情]
1、增强体质 很多女生体质较弱,参加游泳锻炼,可以提高对水温、气温的适应能力,从而达到增强体质的作用。研究发现,很多哮喘患者就是通过游泳锻炼,增强了体质和对冷的防御能力,减少了哮喘发作的次数深圳治好了哮喘病。研究者建议,有条件的女性,最好每周游泳至少一次,每次40分钟。 2、增强心肺功能 长期进行游泳锻练的女生对于一般人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对...[详情]
4月28日下午4点，一个中年大叔背着一个双肩包来到西湖区一连锁超市，从超市一楼入口走进去后开始他的疯狂“采购”。 他先是来到卖乳制品的货柜前，拿了一盒酸奶，一包绿豆汤、一包红豆汤；然后来到熟食货柜前，拿了啤酒鸭、咸草鸡；又到了卖水果的货柜前，拿了两个西瓜、一盒榴莲、一盒葡萄、两盒樱桃；之后又陆续拿了罐头、调料、铁皮石斛、青春宝口服液…… 最后，这位大叔在卖零食的货柜拿了一盒爆米花后，结束了自己的“采购”。 选购了那么多食物和保健品的大叔，最后一个动作把大家惊呆了……他把这些拿来的食品和保健品全都偷偷塞进了自己双肩包里，并试图从超市一楼的非购物通道离开，被超市保安人员及时发现，...
网友列出的中年危机表现这两天，“首批80后已经37岁了”的消息估计让不少1980年出生的人狠狠地被“扎心”了一把。紧接着，网友还列出了“步入中年危机的一些表现”，继续“补刀”，如“开始喝黑咖啡”“买东西开始注重品质”等，暗示这是“衰老”的开始，这令一些80后开始“暴风哭泣”。但更多的人却发现，这哪里是“中年危机”，“聚会只去安静的酒吧”“珍惜身边的朋友”，根本就是健康生活的范...[详情]
8月22日凌晨1时许，肥东县经济开发区陈大郢小区内，一名男子一手拿着剪刀，一手拿着棍棒，坐在5楼阳台上，情绪非常激动，民警飞身扑救，将其抱下。当天凌晨，肥东县公安局指挥中心接到群众报警称，该小区7号楼501室，一名中年男子坐在阳台上，一只脚悬在空中，情绪非常激动大喊大叫，而且一手拿着一把剪刀，一手拿着棍棒。接警后，指挥中心立即指令经开派出所、消防大队、120救护车赶赴现场。由于...[详情]
5月25日，两名中年妇女，手执筷子、手帕、草虫等道具，在巫溪县下堡镇大街上“行医”，二人沿着下堡街道对沿街居民特别是年纪较大的老年人...[详情]
宿迁一女子在进入电梯后，随后一男子进入电梯，等电梯门一关上，男子突然上前抱住女子进行猥亵，时间长达一分多钟。...[详情]
