对于减肥每天要跑多少公里并没有一个明确的答案。因为这主要是要看你看一天摄入了多少热量，只要你运动消耗的热量大于摄入的热量就可以达到减肥的目的了。再说，有人跑步跑得快，有人跑得稍微慢一些，这没法很好界定。 不过，如果按一般人平均来算的话，每天跑步要跑5公里左右，这样可以达到全身出汗，才能燃烧消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的，但是跑步开始阶段不要跑5公里，可以少跑，循序渐进为宜。 一般来说一周要有5次或以上的跑步频率为最佳。一次跑步控制在40-60分钟，少于40分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如...
1.燃放时，燃放者与观赏者要保持一定的安全距离,不要让未成年儿童单独燃放烟花爆竹; 2.不要将头部伸向烟花爆竹的正上方点火或察看点燃后熄灭的烟花爆竹; 3.不要对未点燃的烟花爆竹进行两次点燃; 4.不要用已点燃的烟花爆竹去点燃其他烟花爆竹; 5.不要将烟花爆竹存放在家中，要远离火种、取暖器; 6.不要购买燃放礼花弹、大型烟花; 7.不要在明文禁止的区域燃放; 8...[详情]
近日，邓州市公安局刘集派出所依托驻村警务工作站进一步强化辖区枪支弹药、管制器具、仿真枪及爆炸物品的管理工作，发现并及时排除一处安全隐患，净化了辖区的治安环境。12月15日，刘集派出所民警孙略同志在走访当中根据群众提供的线索了解到：村民邢某在自家门前的池塘里取土时挖掘出一枚疑似手雷的物品。了解到这一情况后，民警孙略立即找到了邢某，在耐心向邢某讲解了相关的法律法规及爆炸物品的危害后，邢某主动上缴了在池塘里挖掘出的物品。民警初步认定此物品为军用手雷，可能是战争年代遗留下来的，虽然表面锈迹斑斑，但不能排除爆炸的可能性。为慎重起见，民警小心翼翼地将手雷放进纸箱里，并用细沙子将其覆盖后带...
幼儿园门口贩卖的“手雷”。“如果那天是我小孩在玩这手雷，那后果真的不堪设想……”提起10月10日手指被玩具“手雷”炸伤一幕，洛南县的张女士十分后怕。“手雷”是张女士在孩子就读幼儿园门口的小摊贩手里买的。昨日，华商报记者在同一摊位暗访，仍能买到相同的“手雷”。事发：绑“手雷”吊环时爆炸42岁的张女士家住洛南县城，她4岁的儿子在洛南县幼儿园上学。10月10日早8时许，她送儿子去上学...[详情]
2月6日下午4点多，据南京市秦淮区教师公寓一楼的一位住户吴师傅反映，在自家院子旁边发现一枚手雷，随后老吴报警求助。 南京市秦淮警方迅速到场，封锁了现场，并通知特警前来做排爆处理。据目击者介绍，就在警方紧急处理现场情况时，家住小区的一名女子称，好像前两年就在这里发现过，据说是从河边捡回来后丢于此处。当时没引起大家注意，也就没有报警。警方专业人士表示，这是抗战时期的一枚教练弹，目前...[详情]
8月21日10时许，两名20岁的河南籍学生持当日青岛至西安的K914次火车票进入青岛火车站东广场的进口处，当两名男孩将随身携带的背包...[详情]
有媒体报道，上海松江欢乐谷游乐场夜间散场后，出口处的出租车普遍不愿打表，宰客现象普遍。详情请看佰佰安全网整理。...[详情]
