1、冬天气温较低，练习瑜伽时的排汗量会大大减少。若想大量排汗，就必须加强前期的热身环节，暖身虽然不一定要流汗，但暖身后体温上升可以使身体的关节和肌肉活动开来，这样天冷时不会觉得很多动作做得辛苦的。 ①在开始之前洗个热水澡，促进身体的血流加速，可以达到暖身的效果。 ②喝杯温开水，让身体发暖。 ③做一些活动关节的运动，包括脚趾、脚踝、膝盖、髋关节、手指，手腕、手肘、肩部、颈部等，等身体关节微微发热，充分舒展了，再开始体式的练习。 2、练习时，需要保持室内安静的环境，同时注意空气流通，避免缺氧。 3、如果光盘中的教学动作节奏过快，那请放弃。练瑜伽后应该感觉到心情愉快，如...
瑜伽馆里挂着咖啡馆的名头。 瑜伽馆会员前来维权。11日中午，上百位女士来到建设街与普庆路交会处附近的尚睿醇咖啡馆门前维权。原来，在尚睿醇咖啡馆3楼曾经开过一家瑜伽馆，这些女士都是瑜伽馆的会员，6日，瑜伽馆关门了。让会员们特别气愤的是，就在8月份，该瑜伽馆还大张旗鼓地在建设街搞宣传，招揽会员，不少人交完钱没几天瑜伽馆就关门了。以咖啡馆名义招揽瑜伽馆会员在咖啡馆门口的人群中，记者见到了马女士和田女士，她们向记者介绍了事情的经过。说起这个咖啡馆的名头，其实大家都弄不清楚，会员们找到两份宣传资料，上面有两个名头，一个叫慧瑜伽咖啡生活会馆，一个叫尚睿醇咖啡瑜伽会所。会员们说，她们还见...
1月23日夜间20时许，台州高速交警接到司机郭师傅慌慌张张报警，因为他驾驶的车子一只轮胎突然“私奔”，而且不偏不倚打在后车上，酿成一起车祸。据了解，事故发生在G15沈海高速往温州方向出黄土岭隧道500米处，值班民警孟警官闻讯迅速赶往现场，只见一辆半挂车停在道路右侧，一辆轻型货车侧翻在右侧护栏外面，车上运载的橘子已经散了一地，车辆、护栏损坏都比较严重，所幸民警看见轻型货车司机侯...[详情]
胡涛在轮胎店的瑜伽造型，一下子传遍他的杭州朋友圈“细雨来了，我在伞下等你。流水冻了，我在河畔等你……轮胎坏了，我在店里等你。”胡涛，33岁，安徽蒙城人，他在杭州城北开轮胎店6年了。之前，他经常在朋友圈发一些关于轮胎的段子，提醒老顾客记得他。最近，他的轮胎瑜伽，完全打破了一个轮胎店老板的硬汉形象，屈伸自如，游刃有余，客人你转我转，小胡的杭州轮胎朋友圈又扩大了……小胡练瑜伽的原因...[详情]
瑜伽是当下热门的一种健身方式，在商家铺天盖地地宣传下，瑜伽似乎成了无所不能的锻炼方式。瑜伽教练也成为了前景看好的职业。...[详情]
三天前，西安的李女士和朋友来到重庆过清明假期，入住渝北黄泥磅的这家豪泰酒店，4号凌晨，李女士来到浴室准备洗澡，刚放水没多久，浴室里的...[详情]
