如何科学准备体育课前活动，准备活动充分，使人体的各个关节和肌肉得到"预热"并达到协调一致，可以使人体发挥出潜能，活动时达到高水平，并且不容易受伤。 准备活动一般都是跑跑步，活动四肢特别是各个关节.。一般结合本节课的教学内容进行一些专项的训练比如肩部或者腰腹。当然跑步也有许多变化,如变速跑、高抬腿跑等等。另外，活动关节,从颈关节开始,肩关节,腰部,膝关节,以及踝关节都是重点.方法可以作操,也可以单独活动各个关节。 温馨提示：学生在上体育课前要明确准备活动的目的，方式方法要灵活多样，根据体育课的重点要有针对性。 体育课结束，别忘了整理放松活动。
体育课前的热身运动总结如下; 1、坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直, 弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的 腿组成三角形, 背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的 脚尖，这样可以拉伸大腿肌肉。 2、俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体， 另一条腿屈于体前放松 ，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下 用力 ，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张...[详情]
和文化课不同，一般体育课会选择在户外或者是一些篮球场地举行，基本上学生们现在都会上体育课，学生上体育课能够增强个人的体质，促进学生的...[详情]
体育课不仅可以促进自身的健康成长，还使自己成为祖国栋梁之材的需要。 今天佰佰安全网就来跟大家说一说学生上体育课的重要性。 ...[详情]
众所周知长期饮用碳酸饮料对人的身体并无益处。就在近日，一名高中生由于长期饮用碳酸饮料导致骨折。 高二男生小陈在体育课的跑步练习时，突然感觉左腿一阵剧痛，随即栽倒在操场上。经送医检查，他竟然跑“断”了腿。 小陈是武昌区一所重点高中的高二学生。12月16日上午10点，他在体育课上跑步时，突然听到“咔嚓”一声响，其小腿疼痛难忍，随之摔倒在地。老师和同学立即将他送到武汉市第三医院就诊。 拍片显示，小陈的左胫腓骨已经骨折，急诊科医生赶紧给予了紧急处理。 急诊外科周龑擘医生询问得知，小陈每天都会喝两三瓶碳酸饮料，这个习惯已经持续了6年多。虽然小陈的母亲张女士知道喝饮料不利于身体健康，但...
文一西路湖畔花园西面人行道上堆满了建筑石材和石料，只留一条缝让人走，前天晚上我路过滑倒，救护车送到同德医院，我做两次手术，鼻子骨折，嘴唇贯穿性伤，差点成了兔唇，今天还要做一次手术…… 记者核实报道，给我们打进电话的浙大教授名叫吴晓，今年69岁，之前是浙江大学人文学院教授、博士生导师，长期从事诗歌创作与诗学理论研究，现已退休。吴教授中午要手术，所以简单和记者描述了下当时的情况。吴...[详情]
1月25日早上7点左右，杭州55岁的孙先生送女儿去上学，再返回去上班。因为下雪路比较滑，他特意走得比较慢。当他走到中山北路观巷38路公交车站这里，因为下面是地砖，而且又下了雪，白花花的，他有点看不清，脚一踩上去，结果就滑倒了，整个人坐倒在地上，爬不起来了。当时孙先生的右腿特别痛，站不起来，他就让路过的两个学生帮忙搀扶起来，打了120，送到了市中医院。市中医院的医生说，孙先生是股...[详情]
老人搭乘公交车被乘客撞到受伤，后经鉴定为九级伤残。老人认为公交司机急刹车是导致自己受伤的最直接原因，于是一纸诉讼将公交公司告上法庭，...[详情]
据香港媒体报道，影帝梁家辉在下个月1号就正式“登六”，向来圈子中人缘甚佳的他就获一班好朋友和他提前庆祝60岁生日。...[详情]
