右中指在对相对掐住，两手相抱放在小腹前，扣子午有少生杂念，有助入静之功效。二目垂帘，眼观鼻。鼻观口，口观心(眼观鼻，即为调息，鼻观口，即为调身，对身体的酸麻之感忍耐漠视，口观心，调心，前两步为第三步准备)，舌抵上腭，心、神、意守脐部，务使心念不移。久之感觉随心意降，头、手如同虚无，只觉脐中一点真息幽幽出入，移之不动。此时第一步功乃成。 潜息 潜息即为龟息，始人正功。坐式同上。此时振动鼻腔，深吸气。觉气人腹脐之中，吸端八分气即可，不要吸满。气进入腹中后，心念又下移，如同上式，宁心静气，住息。住息时可用数息法(并非数呼吸次数)，仅默数。住息者对于初习者，必不习惯，马上觉得气...
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驻汉空降兵某部礼堂庄严肃穆，空降兵某军在此为三闯火海的救人英雄烈士李道洲隆重举行追记一等功大会。李道洲亲人和家乡、武汉市及生前所在部队官兵代表1000余人参加。3月3日下午，洪山区梨园街东湖花园小区二期，一户居民家中突发大火。李道洲闻讯后赶赴火场，先后两次冲进火海救出一对老夫妻。当他第三次冲进火场，试图救出老夫妻患有脑瘫的女儿时，被滚滚浓烟吞噬，再也没能出来。本报曾持续跟踪报道英雄事迹感召人心，全国数千万网友纷纷缅怀悼念。“李道洲三闯火海救人，壮烈牺牲，用年仅29岁的生命诠释了新时代雷锋精神，用英雄壮举展示了一位革命军人的崇高品格和赤胆忠心，生动再现了上甘岭黄继光精神……”...
空降兵某军给三闯火海救人英勇牺牲的河南光山人李道洲烈士追记一等功大会在其生前所在部队大礼堂内隆重举行，会上宣读了给李道洲烈士追记一等功的《通令》，并向其家属颁发一等功奖章、证书。2018年3月3日下午，武汉市洪山区梨园街东湖花园小区二期，一户居民家中突发大火，正在家休假的李道洲听闻消息后，先后两次冲进火场，救出一对老夫妻。当他第三次冲进火海，试图救出老夫妻患有脑瘫的女儿时，被滚...[详情]
原标题：习近平对文物工作作出重要指示 北京4月12日电，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对文物工作作出重要指示。他强调，文物承载灿烂文明，传承历史文化，维系民族精神，是老祖宗留给我们的宝贵遗产，是加强社会主义精神文明建设的深厚滋养。保护文物功在当代、利在千秋。习近平指出，近年来，我国文物事业取得很大发展，文物保护、管理和利用水平不断提高。但也要清醒看到，我国是世...[详情]
交管部门将进一步加大对繁华商业区、重要道路的交通秩序维护，也希望广大市民积极配合，杜绝违法占道行为。对于类似问题，交管部门建议市民拍...[详情]
日前，一名海淀网友因不堪手机上频繁收到招嫖短信，利用互动平台向海淀警方举报相关线索，警方立即启动打击行动，并一举打掉一个伪基站、抓获...[详情]
