多用热水泡脚 搓搓打打拍拍 脚底聚血的地方多揉一揉 睡觉时把脚垫高点 不超过膝盖就行 手臂酸痛的时候： 手特别酸的时候，两手手指交叉握着搭在脑袋顶上，就是手掌扣在脑袋上会很快有缓解，我学JAZZ专门练手臂休息的时候老师就这么做的…… 然后就是一个手臂伸直用另一只手握拳轻敲，或者前后甩甩都有用的。 缓解腿部疼痛的办法：1、跑步后用拳头敲击脚底，以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚敲击5分钟，简单的脚局部刺激可以促进血液循环，加快新陈代谢速度，缓解腿部肌肉紧张，减轻疼痛。2、睡前仰卧在床上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，腿部肌肉...
生活起居方面： (1)条件干燥，通风防潮湿，避寒冷，，避免过度疲劳，多到户外活动，呼吸新鲜空气。 (2)用热水泡脚，注意脚部保暖，要把下肢抬高。 (3)恢复期应加强功能锻炼，控制诱发因素;所有的活动均应避免受损关节过度使用和紧张，同时防止精神刺激，过度疲劳，寒冷潮湿，关节局部损伤等诱发因素，以防加重病情。 饮食方面： (1)应坚持低嘌呤(或无嘌呤)饮食，低热量，低脂...[详情]
本网刊发《幼儿园丑闻频发让人忧都怪教师素质差惹的祸?》后，引发网友对幼儿教育的大讨论。连日来，不少市民、网友与记者沟通，有的咨询哪家幼儿园好，有的反映自家孩子在幼儿园的遭遇，还有的表达对目前幼儿教育行业的观点和意见。网友控诉：女老师竟让孩子舔她的脚“与拳打脚踢造成外伤相比，老师一言一行对孩子心灵造成的伤害，更加严重，难以愈合。”20日，一位徐先生来电说，城市幼儿园大多安装有监控，孩子受点磕磕碰碰，证据一目了然，但在一些农村的幼儿园，教育条件差很多，各种不可思议的事情也很多，他亲戚家的孩子，两个月前在幼儿园的遭遇，就令人气愤。徐先生说，亲戚的孩子在莱阳市一所乡镇上幼儿园。刚开...
老师教学过程中经常会体罚学生，给学生身心健康带来伤害。因此呼吁广大教师体罚学生应适可而止，需对学生耐心劝说和疏导。 10月30日，记者收到报料，湖南鼎城区谢家铺镇中学老师蒋桂英命令全班学生集体跪在椅子上十多分钟。一王姓同学因为自行下地引起蒋桂英不快，遭到老师体罚，大腿、膝盖大面积青紫。当日下午4时许，记者来到谢家铺镇中学，采访到下跪班级的部分学生。10月29日上午第一节课，地理...[详情]
社交媒体让人们联络起来越发方便，但也可能暗藏风险。如果有一名美貌如天仙的美女幼儿园老师主动加你微信，并每天在微信中晒自己支教的图片，你会不会爱上她？当心，这可能是一场骗局。近日，一个28人的团伙被一举打掉，嫌疑人中绝大部分是“抠脚大汉”，每天冒充美女幼教老师与300多名男性同时聊天、骗取钱财。这就是所谓的美女幼教老师，她的微信朋友圈充满了“积极正能量”从飞机落地到云南、赶赴边陲...[详情]
男子肩膀疼就在家烤电，结果烤了近5个月，越烤肩越疼，到医院检查为关节损伤。...[详情]
多地反映螃蟹价格亲民，与上年比降幅较大。10月12日，南京江宁众彩市场固城湖大闸蟹价格监测显示：3.5两公蟹批发价为每500克（下同...[详情]
