跑步时心率多少属于正常范围 跑步作为一种有氧运动，最佳心率范围有一个公式计算：(220-年龄)×60%/80%。例如你20岁，那么心脏跳动每分钟120-160下就是你的最佳运动心率波动。也就是说，你维持在这个范围进行跑步，是最有利于脂肪燃烧和心血管系统加强。 跑步时心率过高解决办法： 1、刚开始运动时心率表/心率带显示的数据都是虚高的，因为汗水不多，不是心率高，是数值错误，汗水出来才好。一般而言3公里后基本正常。 2、在炎热和潮湿的天气环境下跑步，心率的提高会更大;在紧张和兴奋状态下，会有肾上腺和其他荷尔蒙分泌，也会造成心率起伏;或者其它刺激性物品，比如跑前喝杯咖啡...
普通长跑属于有氧运动。一般要求是达到最大运动心率的60%—85%即可。普通成年人计算起来大约是130-140次左右，就能安全有效的减脂。 说了这么多心率的重要作用，下面再来说说很多跑友关心的：如何测量心率？心率的测量方式很多，下面小编就位大家推荐两个比较简单的方法： 1、脉搏测量: 这是最不需要成本、也十分简单的一种测量方法。在结束跑步后的5min内，把手按在颈动脉或近...[详情]
胎心率多少是正常范围 一般妊娠15周前，不用超声多普勒胎心仪进行自我监护。对于孕15~28周的孕妇，每天测3次，每次1分钟是安全的。对于孕28周以后的孕妇，胎儿分化完全，可以加长监护的时间和次数。对于孕35周以后的高危孕妇(例如：合并妊高征、甲亢等的孕妇)，应住院用胎心监护仪持续监护胎心，如有必要，可长时间(超过l小时)持续监护。 胎儿胎心率是预测胎儿安危的手段，因此每个...[详情]
“胎儿胎心率多少算正常”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉会加速增...[详情]
今天的健康新闻头条，主角是“伟哥”(一种治疗男子阴茎勃起功能障碍的药物)。看到这里，肯定有人忍不住要问：“‘伟哥’到底管不管用?”呵呵，谁用谁知道呗!好啦，认真点，今天我们要聊的并非“伟哥”的功效如何，而是它的适用人群和副作用。前几天，有一位读者向本报记者反映，他家72岁的老爷子经常吃“伟哥”，还曾出现过心律失常，医生怀疑该老人心律失常跟吃太多“伟哥”有关。尽管家人苦口婆心相劝，但老人置若罔闻，家人为此无奈至极。上了年纪的人为了更“性福”而吃“伟哥”，到底好不好?记者对此进行了采访。故事篇死了都要“爱”?七旬老人一天吃两次“伟哥”李老伯(化名)今年72岁，住在南宁，除了血压...
在6月27日下午，在西安地铁通化门站发生惊险一幕，“滴滴滴”关门提示声已响，两位老人还强行上车，老太太先上但是脚被卡主了，老先生看到就想伸手脚阻止屏蔽门关闭，工作人员及时赶到，把屏蔽门弄好，老先生还是执意要上车，最后被工作人强行拉下车，导致列车延误一分多钟。还好当时不是高峰期，列车延误，没有造成很大的影响，地铁是高速列车，时间都是要经过精准确认的，稍有延误，可能发生意外，后果不...[详情]
针对近日网友质疑水体污染导致活鱼下架的说法，北京市食药监局前日下午辟谣称，“水体污染致淡水鱼下架不可信”。昨日，“活鱼下架疑似抽检泄密所致”的说法在网上流传，对此市食药监局再发声明称，对于水产品监督抽检属于食药监局日常工作，不存在保密或泄密问题。今年水产品抽检合格率达96.62%昨日，北京市食药监局新闻发言人唐云华对记者表示，对于水产品监督抽检属于食药监局日常工作，北京地区每年...[详情]
蒋女士在珠江路一商场附近正常叫车，可后来发生的一系列纠纷，却让蒋女士始料未及。到底怎么回事呢？...[详情]
在流量资费下调的大背景下，“偷跑流量”却成为网络热词。“原本1个G够用一个月，如今却挺不过15天。...[详情]
