太极拳作为一个以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术是非常适合老年人来修养身心的。 老年人学习练习太极拳建议选择杨式太极拳或者同类风格的国家简化太极拳套路。这类较柔缓、舒展，动作也不难记，姿势功架大方端正，比较适合中老年人。 中老年练太极拳应以悟拳、养拳为主，宜柔不宜刚。以养气、养心、养血、调气、培气、练气、练内功为主，不需要可以追求发力。把练精、气、神放在首位，久而久之身体素质增强筋骨皮也...
老人打内家拳有什么好处？内家拳现实来讲是发展最好一个时期，人丁兴旺，武术在世界范围内现在已经是参与人数最多的体育运动形式了，以中国的...[详情]
老年人练习内家拳要注意什么？“六合”通常排心与意合，意与气合，气与力合，手与足合，膝与肘合，胯与肩合。其实，应该为一合而无不合，并非...[详情]
今年以来，公安交警部门在市委、市政府的统一部署和市文明办的具体协调下，从完善交通设施、优化交通组织、加大执法力度等方面进行长效管理，着力改善城市交通环境、规范交通秩序，取得了明显的成效。 市区朝晖花园有1300多户人家，5500多位居民，整个小区拥有私家车1300多辆。为了缓解小区的停车压力，小区居委会和物业向市交警二大队求助。去年11月，通过走访研究，市交警二大队在朝晖花园开展了“小区微循环”改造工程，利用45度斜停车的方式，规划出200个停车位。朝晖社区党支部书记李文娟告诉记者，微循环实施以来，最大的收益就是小区主干道里不堵车了，如果大家都遵守这样的逆向行驶单循环，到时候...
因在公交车上，劝阻男乘客 “ 不要吸烟 ”，却遭到 10 拳暴打。12 月 26 日，被打驾驶员杨兵的妻子哑着嗓子表示，“ 公交车司机被打的事情发生太多，我丈夫已经是其中一个，希望他是最后一个。”事发 23 日晚上 6 点左右，在湖南株洲一 T14 路公交车上，一男乘客在后车厢抽烟，被杨兵通过后视镜发现后提醒，到站停车时，男子突然从后车厢走上驾驶台，对准杨兵的左脸，握拳击打 1...[详情]
今年“十一”黄金周期间，丝绸之路国际旅游名城甘肃敦煌天气晴好，景色如画。零售餐饮消费约1.5万亿元 国内游人数超7亿黄金周国内游收入5836亿元推动消费升级 未来将有更多“政策组合拳”出台8天“超级假日”圆满结束，据国家旅游局数据中心10月8日综合测算，本次假日期间，全国共接待国内游客7.05亿人次，实现国内旅游收入5836亿元，按可比口径前7天与2017年同比计算，分别增长...[详情]
根据省统计局发布的人口抽样调查数据显示，政策解冻难改低生育趋势，育儿成本高、经济压力大是主因。...[详情]
近日，近千辆各品牌共享单车，被锁在深圳南山区公共自行车仓库调度中心。...[详情]
