一、V型走步 1. 先以V型站姿站好。( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。) 2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。 3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。 4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。 依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。 二、跌倒起立 1 . 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。 2 . 膝盖下蹲。 3 . 先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。） 4 . 手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。 5 . 待俯冲...
有精神寄托。 老年人退休后，时间充裕，几位老朋友，凑在一起杀上几盘，其乐无穷。 可养神怡性。 下棋时气平心静，谋定而动，不仅性情得到陶冶，对于身体健康也很有裨益。 可锻炼思维。 经常下棋，可以保持智力，延缓脑力功能减退，特别是可以大大延缓和改善老年痴呆症。 可防老治病。 人到老年，机能衰退，下棋，无疑是一种健康的娱乐和积极的休息，对老年人的身心，大有益处。 避...[详情]
下象棋，好多素不相识的老年人挤在一起，今天不认识，明天就成了老朋友，这样，朋友圈逐渐扩大，增进了大家的友谊。是呀，几位老朋友凑在一起，下棋，品茶。 棋牌是集科学性、知识性、竞技性、趣味性于一体，以脑力运动为主的活动，老少咸宜，可提高人的记忆力和大脑思维的能力，培养人们良好的品德修养和紧密协作、适应环境的团队精神。 玩棋牌能培养人们独立思考的能力，锻炼思维，启迪智慧。对阵双...[详情]
很多人会抓住夏季这个大好时机去学习游泳，初学者的水性不太好应尽量选择一个浅水区域来学习，最好请专业的教练指导，那么初学游泳的人容易拉...[详情]
废旧的饮料瓶盖摇身一变成了“环保象棋”。近日，在兰州市火车站东路的一家商铺，店员们用废旧瓶盖先分割出红蓝2色，分别代表楚汉双方，然后在瓶盖上分别贴上车马炮卒相士将，再在一块废旧的塑料面板上画出象棋棋盘，双方就可以进行酣畅淋漓的对弈厮杀了，店员们的设计赋予了毫不起眼的废旧瓶盖一种全新的价值。店员李女士说：“现在国家提倡环保，前几天，在家里看到上小学的孩子利用废旧瓶盖制成了象棋，感觉特别好。所以一有空闲，就爱摆弄摆弄这些小工艺，希望能把这项废物利用的小窍门广泛传播给周围的人们，也算是我们自产的环保象棋吧。”不一会，在店中围观的“象棋迷”王先生和另外一位顾客兴致勃勃地用“环保象棋”...
在大街上经常能见到这样一幕：一群人围着一盘象棋残局争论不休，若有人上前挑战，常常能轻松获得大奖。然而，这其中有时暗藏猫腻。前几天，锦江公安就打掉了这样一起以象棋残局实施诈骗的犯罪团伙。 2017年12月27日上午10点，锦江公安分局接到受害人李某报案称：其在辖区一公交站台背后的人行道上，被多人以摆中国象棋残局的赌博方式骗取现金5600元人民币。经民警了解，原来报案人是象棋爱好者...[详情]
象棋是不少市民闲暇时放松身心的娱乐活动之一。但是，一些意图不轨的人，却在街头以设象棋残局擂台为幌子，引诱围观市民上当，从中骗取钱财，甚至由诈骗演变为抢劫。近日，东莞虎门警方经过缜密侦查，成功抓获一名摆象棋残局擂台并实施抢劫的嫌疑人。男子路遇象棋残局擂台今年1月14日20时许，江某福途经虎门镇赤岗社区赤岗市场附近路段时看见有人在路边摆象棋残局擂台，便凑上前围观。摆棋局者是一名30...[详情]
2015年10月16日下午，北京丰台区六里桥某车站附近，有人路边摆棋局行骗。结果不料遇到高手，骗子看不能得逞，便采取明抢的方式。事件...[详情]
出门在外，大家一定要格外小心，近日，一些骗子看准了一些交通客运部门正处于返程高峰，便行起了骗子的把戏，有个小伙就被骗了2000元。...[详情]
