跑步机跑步属于有氧运动,因此跑步机减肥是有用的,尤其是慢跑,减肥效果更好。跑步机不仅仅是为了健身,也可以用作减肥之用,不过,并不是说人们随便一天之中找时间在上面跑一会的话,就能让身体瘦下来。一天之中,在跑步机上所跑过的路程,最好不要少于三千米,而且还是快跑与慢跑相结合,这样坚持下去,才能收到减肥效果。 在最先起跑的过程之中,要慢跑热身,等身体活动开之后,才可以适当快跑。而在跑步之后,也最好不要马上停下来,要慢慢地在室内走动一下,让身体逐渐恢复。在过程之中,如果口渴,要少量饮水,不要大口喝水,更不要在身体发热的时候吹电扇。 不要以为跑得越快,减肥的效果就越好。其实这种做法...
等车时:收腹练习 腹部肌肉是男人做爱时最重要的肌肉,腹部肌肉耐力差的人,可能会影响自身和伴侣的性感受。有效运动腹部肌肉群,能有效提高性能力。 等车、等信号灯的一段时间,你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将注重力集中在腹部,全力收紧,感觉仿佛肚脐贴近后背,坚持6秒钟后还原。 坐车时:动动脚尖 男性小腿一般作为支撑点,要很用力,所以其肌肉力量是否强劲,对性生...[详情]
王某和胡某是一对亲密恋人。出人意料的是,王某竟然趁男友胡某熟睡时,将其微信绑定的银行账户里的钱转到了自己的账户里。截至案发时,王某将从胡某处非法得来的6万多元钱挥霍一空。偷男朋友的钱算盗窃吗?是否应该负法律责任?6月22日,记者从魏都区人民法院了解到,王某因犯盗窃罪,依法被判处有期徒刑三年,缓刑三年,并处罚金8万元。王某和胡某是男女朋友关系。2016年年底,两人乘长途客车从扶沟县返回许昌市区。在车上,胡某感觉困意袭来,不知不觉睡着了。王某偷偷拿走胡某随身携带的手机,以短信验证的方式,使用自己的手机登录胡某的微信账号,分7次从胡某微信绑定的银行卡内转走了5万元钱。为了不引起胡某...
下雪了!今天中午,北京城里瞬间飘起鹅毛大雪。朋友圈里有人说,“开车进隧道还没下,出隧道开始飘雪花,我以为自己穿越了!”这次,去年入冬至今最大范围的寒潮来了!听说全国各地都在冷空气“横扫”范围之内。这次降温会给您所在的城市带来什么?这轮寒潮有啥特点?立春了又突然降温,这算“倒春寒”吗?记者采访了中央气象台专家,为您揭秘这次大范围雨雪降温天气过程。中东部多地气温“跳水”,进入“速冻...[详情]
相信每一份职业都不容易,有些时候工作需要回家仍要继续进行加班的,近日,一则“教师通宵批卷猝死”引发关注消息则跟下班后回家加班弄工作事情有关的,据报道称,俞某丈夫冯某是海口市琼山中学教师,他在家通宵批卷猝死要求当地人社局认定工伤,但是当地人社局认为冯某发病不是工作时间,也不在工作岗位上,决定不认定为工伤或视为工伤。基于此事,海南省高级人民法院近日驳回海口市人社局的再审申请。 网络...[详情]
5 月 29 日天刚亮,63 岁的王树仁外出晨练,本应三个小时后就能回家,他却迟迟未归。截至目前,老人已失踪超过48个小时。...[详情]
武汉高速交警在对一辆白色小车驾驶员进行呼气式酒精快检时,测试仪提示含有酒精,于是要求驾驶员下车,进行精度测试。可这名男子坚决表示自己...[详情]