运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
5月31日，因为男朋友的殴打，女子从六楼窗户爬到墙外。想返回室内时不料窗户已被男友反锁，无路可走只好报警求助。现场拍摄的视频显示，当时该女子双脚踩在六楼的墙沿上，手拉着晾衣杆，情况非常危急。 消防人员赶到后，从楼上扔下安全带让女子绑好，随后楼上的救援人员合力将女子放至五楼。 最终在消防员的帮助下，女子顺利进入楼内。佰佰安全网提醒您：进入公共场所时，要提前观察好安全通道、应急出口的位置，多掌握些生活应急常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
不配合交警设卡检查，还撞击警车后逃跑，这事就发生在绍兴。5月1日晚上7点左右，绍兴交警支队皋埠中队在云东路大帝山立交桥下设卡进行检查，一辆白色未悬挂机动车号牌的小型轿车由西向东往桥下开来，司机看到交警设卡检查，立即停下车子打上双闪想要调头，设卡交警发现后驾车堵截。堵截时，司机不停变换方向并撞上了警车。让人不解的是，撞车后，该男子不但不停车，还加大油门逃往袍江方向。 绍兴交警支队...[详情]
今日从乌屿边防派出所听到这么一起荒唐的盗窃案，一名男子商场内盗窃只为讨好女友。 事情是这样的，6月11日18时许，乌屿所接到群众报警称，在辖区中骏世界城某服装店内抓获一名盗窃衣服的男子。边防官兵赶到现场后，发现柜台边站着一名男子，身背一个黑色双肩包，神色慌张，一旁的一个购物袋内装着他刚盗窃未遂的衣服。而他所偷的十件衣服内大多为女性衣物，仅有一件夹克是男性服饰，标价在200至50...[详情]
近日，中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果。...[详情]
郭川航行岸上团队26日传来不幸消息：正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在航行至夏威夷附近海域时，于北京时间25日下午3...[详情]
