日常生活当中，老人一定要想办法将自己摄入食盐的量控制下来。 可以使用计算食盐摄入量的方法，将购买食盐的日子和食盐的重量都记录下来。待购买的食盐用完后算一算上述食盐使用了多长时间，再算一算平均每天有几个人用餐，就可算出平均每人每天的食盐用量。如果食盐摄入量过多的话，则应该适当加以限制。 在饮食方面还要注意下几方面： (1)有意识地培养清淡口味。 (2)平日煮菜时最好使用新鲜的材料，避免食用罐头和腌制的食物如咸鱼、腊味、腌菜等。 (3)配料亦要以天然为主，例如多采用蒜茸、姜、葱等，少用盐、豉油和鸡粉。 (4)某些种类的酱油、味精、咸菜和香肠、熏肠制品等加工食品都是高...
6个月宝宝吃奶量是多少呢?这个月龄的宝宝开始进入了身体发育的黄金时期，能吃的宝宝奶量会随着增多，但这样很容易使婴儿成为肥胖儿。因此不管婴儿多么能吃，每天的总量应该控制在1000 毫升以内。 那么喂奶次数是多少次呢?大多数的宝宝是每天5 次奶，每次200 毫升。有的宝宝200 毫升可能不够吃。如果晚上睡觉前喝250 毫升奶后，宝宝吧夜里1 次不醒，可以在睡觉前给250 毫升。...[详情]
婴儿进入7-9个月月龄，其体格发育逐渐减慢，自主活动明显增多，每天热能消耗不断增加，因此其饮食结构也要随之变化。7-9月龄小儿辅食添加的显著特点是，可以吃混合性食物和禽肉类泥糊食品了。 此阶段辅食添加的基本原则是，每天添加辅食的次数基本不变，一天三次，添加的时间不变，在吃奶时添加。可以尝试的辅食种类更加丰富，但不能吃成人饭，要避免让小儿接触有调味品的食物，避免吃那些不易消化...[详情]
1~3个月的宝宝主要适量还是母乳或者配方奶粉。但是从第四个月开始，由于宝宝身体发育对于营养的需求增加，就要逐渐开始给宝宝添加辅食了。...[详情]
10个月后的宝宝已经进入断奶晚期，由出生时以乳类为主渐渐过渡到乳类和辅食并重的阶段。那么10~12个月宝宝辅食添加量是多少呢?一起随...[详情]
你家里炒菜放盐多吗？资料显示，中国人吃得太咸了！目前我国成人平均每天盐摄入量为10.5克，远高于《中国居民膳食指南2016》建议的6克以下。说到少吃盐，首先来了解一下人为什么要吃盐。食盐是“百味之首”，好多菜都是无盐不起味。除了调味，盐还能维持细胞外液的渗透压、参与体内酸碱平衡的调节、参与胃酸的生成并增进食欲，在维持生理机能方面不可或缺。其实，动物也需要盐，很多动物会通过舔食盐碱土等方式补充盐分。正常情况下，一个人每天需要吃多少盐呢？恐怕很少有人会量化。《中国居民膳食指南2016》建议成人每天摄入盐不超过6克，而每天摄入5克以下的盐已足够满足机体需要。中国营养学会指出，当前我...
在孩子的喂养上，很多父母由于对孩子过分溺爱，生怕孩子饿着，一哭就喂食。殊不知，长期超量喂食，往往造成幼儿胃肠道负担过重，以致出现消化吸收障碍，引起过食性腹泻。佰佰安全网提醒家长，要根据孩子的食量进行按需喂养，避免孩子对过量喂食产生恐惧感。焕焕(化名)才6个月，家长居然每隔一到两小时喂一次，一天24小时，每天给他吃15顿左右，焕焕拉肚子拉了一个多月没好。到厦门市中医院找副院长、...[详情]
徐州泉山警方破获的一起特殊的盗窃案，一名男子在湖滨派出所辖区的一家超市，连续盗窃4个月，每天都去偷一次，怎么回事，来看一下。 眼前的画面是被盗超市的监控录像，一名男子拿了两瓶饮料，却只付一瓶的钱。民警经过调取监控发现，偷东西的是一名六十多岁的男子，每天都会到这个超市里面偷同一种饮料。24日下午，民警经过蹲守，将这名男子抓获。随后，民警将男子带回派出所调查，男子承认了自己盗窃事实...[详情]
说出来您可能不信，面瘫除了因为病毒感染导致的，天气寒冷不注意保暖，长时间吹冷风也有可能会患上面瘫。...[详情]
都说要健康应该“管住嘴，迈开腿”，如今朋友圈里晒步数特别流行。为了排名靠前，很多人卯足了劲锻炼，不过有时候会适得其反。...[详情]
