使用健骑机对于锻炼腹肌有一定的帮助。健骑机的基本动作很简单，大家在使用的时候就要多注意，保持正确的姿势，在双腿用力向下蹬踏时，双手握住扶手拉向身体，这个过程是能增强上下肢肌肉、胸部肌肉、腰腹部肌肉的力量，强壮肌肉的，对于腹肌有刺激作用。 而且健骑机对于减去腹部堆积的脂肪也是有一定的效果的，腹部脂肪少了，腹肌锻炼就会更容易了。所以在一定程度上也是能帮助锻炼腹肌的。 健骑机的适应对象： 适合所有年龄人群，特别是中年人、心肺功能得分较低者、上下肢力量较低者、腰腹肌肉力量单薄者、室内健身者。儿童不宜，老年人慎用，腰椎手术者、腰椎间盘突出症患者、重度高血压患者、严重心脑血管患者...
一要落实责任，细化分解任务。要落实以市长负责制为核心的各项防汛责任制，将责任和任务分解落实到水库、河道、堤防、闸坝、泵站等防洪工程，分解落实到街道、居委会、居民小区等单元。要采取向社会公布防汛责任人名单、签订防汛目标责任状等形式，明确防洪责任人，接受群众监督。 二要抓紧排查，消除各类隐患。要抓紧排查城市防洪排涝工程体系和非工程体系存在的隐患和薄弱环节，查找工程险点和工作漏洞...[详情]
“感谢！感谢！身在异乡，虽然遭遇不幸，但也是不幸中的万幸。在遭受大难的时刻，我们感受到了白山人的温暖，你们就是我的恩人。”2月14日，在白山市红十字蓝天救援队，一对夫妻握着救援队队长谷广利的手，表达感谢、感激之念。救援几天后，一幕幕极寒天气的救援场景，再一次展现在人们面前……2月10日，正月初六。早上8时，正在享受春节假期的白山市红十字蓝天救援队队长谷广利接到救援电话，让他原本闲适的一天变得忙碌起来。需要救援的是从河北自驾沿鸭绿江游玩的谭先生夫妇。2月9日，在白山市三道沟镇小长川村，因路况不熟，谭先生所驾驶的白色越野车冲破冰面薄弱处，不慎坠入水中。所幸车内人员安全脱险，但爱车...
流水潺潺，不少市民赶来拍照留影。萧太后河，北京最早的人工运河。明清笔记记载：“河面船只穿行，河岸行人如织，如同江南水乡。”如今，萧太后河起点位于朝阳区弘燕路和西大望路交会处东南，曾经隐没在杂乱建筑物之中的萧太后河现在成了绿树环绕，造型别致的“源头广场”。两艘船头雕塑扬着船帆，仿佛历史中那些曾经驶到这里的商船再次来到了人们的面前。 瀑布倾泻而下，让公园更显灵动。 独特的造型，精...[详情]
事发河面(小图为救人者曹明)看到面包车冲入深河，路过的曹明没有多想，便跳入河中，一口气游了三个来回，将困在面包车内的5个人全部救出。这是近日发生在盐城大丰的一幕。现代快报记者了解到，曹明从小就擅长游泳，加上面包车内的5人没有太过慌乱，使得当时的救援比较顺利。突发面包车坠河5人都不会水8月26日下午5点半左右，盐城大丰区万盈镇兆丰村53岁的宋季明和4名同乡，一起坐面包车往家赶。...[详情]
4月18日晚10时许，四川红原县黄河支流白河段一辆轿车坠河，危急时刻正逢交警大队长路过，坠河男子被成功营救。...[详情]
