首先，在长跑锻炼的开始阶段或跑速比较慢时，尤其在顶风跑时，应该用鼻呼吸，即用鼻吸气，再用鼻呼气。如果用口呼吸，虽然能多吸进些空气，但空气大量进入气管和咽喉，刺激呼吸道，容易引起咳嗽，甚至引发气管炎。同时用口呼吸也不卫生，容易把空气中的尘埃和细菌直接吸入体内，引发各种疾病。 其次，随着长跑的距离和速度的增加，特别是在长跑比赛时，身体对氧气的需求量不断增加，仅用鼻呼吸已不能满足身体活动的需要，此时应采用口鼻并用的混合式呼吸方法（顺风跑时也用此方法），用鼻吸气，再用口呼气，吸气时口微闭，牙齿轻咬，吸气要缓慢匀和；呼气时口微张，舌头卷起，抵住上颚，呼气要短促有力。这样才能保证身体...
呼吸是中长跑一项重要的技术，对于平时缺乏锻炼的人来说，呼吸调整得好，可以提高最少20秒时间，大家知道中长跑时为什么要采用深呼吸呢？跟...[详情]
近日，据外媒报道，美国一名26岁女子因脑中出现“肿瘤”接受手术，结果医生发现她的“肿瘤”竟然是一个未发育完全的胚胎，系当年这名女子在母亲腹中的“孪生子”。据报道，美国印第安纳州26岁博士生卡兰南，自去年9月起出现阅读及理解上的困难，神经学家及神经外科医生对此均束手无策。后经检查发现，她脑中长了一个“肿瘤”。卡兰南起初害怕脑内的肿瘤是恶性肿瘤，幸好遇上微创专家沙轩恩，仔细检查才发现脑部内的所谓肿瘤，竟然是她孪生弟弟或妹妹的胚胎。虽然这个胚胎未完全发育，但却有头发、牙齿及骨骼。沙轩恩在卡兰南的头上开一个微创切口，取出胚胎。卡兰南预计在3星期后便可完全康复。手术后她笑称，脑内的“魔...
16日，记者从吉林省公安厅交警总队了解到，在全省交警系统开展预防重特大交通事故专项整治活动中，吉林省交管部门对记满12分仍驾车上路行驶的驾驶人进行严厉查处。查处过程中省交警总队采取有效措施，切实加大驾驶人满分教育工作，提高满分教育率。 为确保满分教育工作有序进行，全省交警系统利用双微平台、广播电视等媒体进行提示，对特别是“两客一危”、校车等重点车辆的重点驾驶人进行全方位的提示和...[详情]
共享充电宝今年来引起了市场高度关注，特别是在聚美优品CEO陈欧3亿元投资共享充电宝企业深圳街电科技有限公司后，更是引来诸多猜测。同时，因为“国民老公”王思聪与聚美优品陈欧的一场关于共享充电宝的“吃翔赌局”，让共享充电宝被更多人所熟知。不过从目前的情况来看，王思聪似乎要赌赢了。 近期有消息称，共享充电企业Hi电正全面收缩线下推广团队，旗下200多名员工涉嫌暴力裁员。除Hi电窘境，...[详情]
16日凌晨，北京降起暴雨。其中，密云区西北部地区出现特大暴雨，部分河道发生洪水。5时，北京市水文总站发布白河洪水黄色预警。...[详情]
8月8日6时12分，北京南站开往于家堡的C2581次列车时速达到350公里，乘客们纷纷举起手机拍下这一时刻。 ...[详情]
