如何才能摄入克膳食纤维安全知识
常说的粗纤维主要就是指难溶性膳食纤维，以纤维素、木质素等结构为主，多来自于茎叶类蔬菜、粗杂粮谷物、薯类。比如芹菜、菠菜等叶菜，玉米、荞麦、莜麦、红薯等主食。 可溶性膳食纤维多来自于水果，以果胶等结构为主，在果皮、果肉中均有分布。 还有一类叫做半纤维素的膳食纤维，其水溶性介于难溶与可溶之间，因此兼具两类纤维的功能，多来自于燕麦。 还有一些营养物质不具有膳食纤维的化学结构、却具有与膳食纤维类似的生理功能，如低聚糖，多来自于大豆等豆类。 在日常饮食中增加上述食物的摄入量可保证膳食纤维的足量摄入，对于缓解便秘有一定帮助。 改善便秘的措施只适用于偶尔便秘、症状不严重且没有相...
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不溶性膳食纤维
不可溶性膳食纤维主要包括纤维素和半纤维素，它们可增加食物通过消化道的速率。不可溶性膳食纤维能够增加胃肠里的食物体积，抵抗胃肠消化液的侵袭，完好无损地抵达大肠，最后排出体外。它们能够吸收食物中的有害物质，预防便秘并弱化消化道中细菌排出的毒素。它们大大地帮助了通便。由于这些纤维并不提供营养，能够“填饱肚子”却又不提供热量，所以对减轻体重有很大的帮助。 中国营养学会建议，每人每天...[详情]
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膳食纤维有哪些
膳食纤维含有很多的食物，最首先的就是笋，因为笋里面的主要成分就是膳食纤维，所以说对于一些便秘的人来说，可以在平常的时候多吃一些笋，然后就是薯类的食物，比如说红薯以及紫薯，这些薯类食物里面的膳食纤维也是非常多的，另外就是芹菜了，芹菜和薯类食物以及笋属于并列的富含膳食纤维的食物。 梨的膳食纤维也是非常多的，一般来说一个梨里面含有五克左右的膳食纤维，如果在平时的时候经常吃梨的话，...[详情]
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膳食纤维的食物
膳食纤维本身属于一种多糖，是一类不容易被人体消化吸收，同时也不能够产生热量的物质，那么膳食纤维的食物有哪些呢？...[详情]
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膳食纤维有多好
膳食纤维是指食物中不被人体胃肠消化酶所分解的、不可消化成分的总和。过去对膳食纤维仅认为是植物细胞壁成分，但今天已不仅局限于这个概念，...[详情]
如何才能摄入克膳食纤维安全新闻
擦干满头的汗，张婧长吁了一口气。花了4个小时，她终于把装在袋子里的100份求职简历递出去了。3月28日，这个家住天津的姑娘，坐上早7时多开往北京的动车，赶往位于亮马河大厦会议中心的“2015春季留学英才招聘会暨高端人才洽谈会”。这是一场由教育部留学服务中心举办的留学生专场招聘会，至今已举办6年，据统计，今年共有来自金融、工程、互联网信息和法律等不同领域的136家企业前来招聘。虽然名企云集，张婧本人也有着美国生物工程专业硕士的留学背景，但她心里一点底都没有。因为回国后，她发现和自己专业对口的岗位十分有限。这次来招聘会，但凡能和所学领域沾边的岗位，她一个都不放过。于是，海归上演了...
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运毒进京 剿灭 如何才能远离毒品？
为了运毒进京，毒贩不惜从四川驱车千里。近日，北京警方经过两个月的摸排，兵分多路成功剿灭了一个涉毒团伙。今年6月，北京市公安局禁毒总队接到线索，一个涉毒团伙打算派马仔开车从四川运毒进京。为了将毒贩截获，民警兵分多路，在石家庄到北京这段必经之路上设伏。为防止毒品流入北京，并成功抓捕毒贩，民警做了将近两个月的摸排工作。嫌疑人驾车进京，可能通过的有6条高速、五条国道和北京附近的23个检...[详情]
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如何才能有效避免落入招聘陷阱?
近来，求职者因应聘求职被骗、因应聘求职而误入传销组织的报道屡见报端。随着八月的到来，有着“金九银十”之称的招聘旺季、跳槽旺季也即将来临。那么，在应聘求职过程中，劳动者如何才能有效识别招聘信息的真伪、才能有效避免落入招聘陷阱?应聘“机场安检”变成车库保安因毕业后没有找到理想的工作，小李一直十分留意报纸、网络、论坛等各处发布的招聘信息。几个月前，小李在某论坛上看到一则招聘广告。广告...[详情]
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如何才能摄入克膳食纤维安全产品
竹炭纤维
竹炭纤维是取毛竹为原料，采用了纯氧高温及氮气阻隔延时的煅烧新工艺和新技术，使得竹炭天生具有的微孔更细化和蜂窝化，然后再与具有蜂窝状微孔结构趋势的聚酯改性切片熔融纺丝而制成的。这种独特的纤维结构设计，具有吸湿透气、抑菌抗菌、冬暖夏...[详情]
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碳纤维登山杖
碳纤维登山杖从前几年的高端装备逐渐变为平民百姓手中的登山利器。对于驴友来说是好事，但是物极必反，价...[详情]
碳纤维自行车
碳纤维自行车（Carbon Bike）主要是中高档的竞赛用自行车，作为新兴材料，碳纤维主要应用于车...[详情]
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随着生活水平的提高，健康已成为我们追求的目标。每年的 5月20日是“中国学生营养日”， 合理的饮食对于我们学生的身心健康和成长发育是十分重要的，是我们学习和生活的基本保证。随着生活水平的提高，挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，导致我国...[详情]
除了现在常见的宠物以外，我们中国人还有一个很早就开始饲养的宠物——鸟。现在也越来越多的人选择鸟儿当宠物来饲养。那么，如何才能饲养好宠物鸟...[详情]
肝脏是人体内最大的“化工厂”，是人体最大的腺体。小儿肺炎，对于孩子来说，是一个危害性很大的隐患，严重者可能会危害宝宝的生命。要想及时发现婴幼儿肺炎，细心的妈妈们也应该注意孩子的精神状态。所以今天佰佰安全网带大家一起看看关于肝炎的早期症状有哪些的婴幼儿疾病小知识。小儿肝炎是什么？ 小儿肝炎既病毒性肝炎是常见病、多发病。在我国，小儿乙型肝炎占多数，其中巨...[详情]
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