晨练前，不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。 中年人及年轻人，早晨起来可先吃一些水果，多少提供一些能量，再去锻炼。 晨练后，晨练的人食物中的热量应当高一点，因其消耗的热量需要通过食物来补充。 老年人，不宜补充太多的蛋白质，鸡蛋吃1~2个，对于高血脂、高胆固醇的老人，吃一个蛋黄就行，碳水化合物不宜摄入太多，1~2两足够，最好多吃杂粮如全麦馒头，喝一杯豆浆或一碗小米粥。早餐必须有蔬菜，水果可作为加餐用。 中年人及年轻人，因为还要上班，再加上晨练后体力的消耗，早餐应丰盛。多摄入蛋白质食物，鸡蛋1~2个，鸡腿、瘦肉可适当吃一点，一些杂粮馒头或全麦面包也可适当吃点，另外...
1、一般会有赠送卡，此外如果你还想多要一些，收取一定的成本费用是合理的. 2、门禁的安装是业主出的钱(通常从维修基金支出，详细你可以问一下管理处)，安装后应当免费给业主提供壹到两张，最多有三张的、要根据物业公司的预算来定，不同的物业公司结果是不同的。如果预算合理，即使一张没有，也能说的过去，每卡10元也基本上算合理了，只能说物业公司在考虑事情的时候缺乏周密，少了一份时刻为业...[详情]
消费者用餐只要消费5元以上(包括5元)，即便是快餐也可以向餐馆索要发票。消费者需要养成用餐后索要发票的消费习惯，这样消费者在用餐过程中如果遇到纠纷时，可依据发票方便有关部门维护其合法权益;同时还可监督、促进经营者严格使用发票，避免国家税收流失。 吃饭的时候索要发票是一件非常正常的事情，但是有很多商家出于不可告人的目的，都不会主动给顾客开发票。即使有一些顾客索要发票，很多商家...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于夫妻之间同房应不应该避孕的相关知识吧。...[详情]
很多游客都特别想了解景区吃快餐应不应该索要发票？佰佰安全网上面有很多相关的专业解答可以供大家参考。...[详情]
如今的学生不仅要提防校园暴力给自身带来的人身安全伤害，更要留意老师体罚对身心健康带来的影响。 2015年11月12日消息，据陕西省渭南市人民政府网站消息，渭南市临渭区教育局日前对于媒体报道“小学副校长体罚学生雨天擦车”一事作出回应。回应称，是三名学生拿着抹布、拖把在车上乱擦，用来玩耍，并无教师指示、体罚学生擦车。 近日，有网友爆料称，陕西渭南市临渭区五里铺小学副校长要求学生雨天为其洗车。11月10日下午2时许，临渭区教育局办公室工作人员表示，正在调查核实此事。 以下为渭南市临渭区教育局11日发布的“关于媒体报道五里铺学校教师让学生擦车问题的情况说明”全文： 调查情况 当事人...
10月3日下午2点多，杭州灵隐寺许愿池内，一名男子走到旁边，突然翻过护栏，往池内游客抛硬币的地方走过去，引起围观。监控显示，这名男子不停地从许愿池内捞硬币，塞进自己拿着的塑料袋里。几分钟后，男子将硬币放好，大摇大摆地从许愿池里走了出来，旁边游客似乎对他说着什么，但他不为所动，径直离开。当时，灵隐派出所接到情况后，立即派民警赶到现场，并迅速找到了这名男子，带回所里询问。经查实，这...[详情]
钮承泽12月5日下午，有女性电影工作人员向台北警方报案，称11月下旬遭知名导演钮承泽性侵。据了解，警方当晚到钮承泽家中送达通知书，却发现其家门紧闭，于是警方将通知书贴到大门上，后续会请示检察官第二次送达时间，以传唤钮承泽到案说明。消息传出后，佰佰随即拨打了钮承泽及其工作人员的电话，截至发稿，对方手机一直处于关机状态。了解，目前该案已转交案发地的大安分局侦办。大安分局侦查队长黄...[详情]
2015年11月5日，西乡中学高中部一名实习老师上体育课时，体罚学生用手走路。次日，该事件在网上被曝出，事件具体详情，请您与佰佰安全...[详情]
事故造成6人当场死亡，14人不同程度受伤，目前伤员生命体征平稳，医院正在积极救治。...[详情]
