准确的讲，两种都伤膝盖，没有太大区别，这种程度对膝盖的损伤是完全可以承受的，不能说怕伤膝盖而不去运动了，那样损失的更大。 快走的优缺点： 1、快走的优点：步行运动比较能轻松地展开，即使平时运动不足的人也很容易接受。 2、快走的缺点：快走运动不适宜过于长期地坚持，因为往往会变成一个无目的的，进行到一定的程度时需要转为其他高强度的运动。 3、快走的正确方法：如果想要把步行作为减肥运动的锻炼，姿势是很重要。上身要挺直，面向前方，双臂张开并自然伸直，在摆动时幅度要大，双脚迈出的步幅也尽量拉大，小腿肌肉要收紧。步行对速度没有多大的要求，关键是随着加强，从每日1000步增加到3...
对一些想要快速减肥又担心剧烈运动带来粗壮肌肉的妹子们来说，慢跑显然要比跑步更安全一些。慢跑身体做有氧呼吸，消耗大量的热量，对减肥是很有帮助的，一方面燃烧脂肪，另一方面避免了剧烈运动带来的强烈不适应感。慢跑锻炼的是全身各个部位的肌肉燃脂，而快走则主要是针对腿部运动，两者看上去的减肥效果都是不错的，也有不少减肥达人在极力推荐此种办法减肥，看来这两项运动都是比较有效的减肥方法，值得...[详情]
快走是有氧运动。每天走一万步左右可以达到燃烧脂肪的量，但是需要注意的是，走路速度要稍微快一点，如果是慢慢地散步，只起到养生和保健的作用，对减肥作用不大。 至于慢跑，它也是有氧运动，可以达到减肥效果。慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上...[详情]
慢跑能更好的起到锻炼的作用，同时慢跑也是最安全的一种锻炼方法，而快走也是很热的一种锻炼方式，那么快走和慢跑哪个更健康呢？跟着佰佰安全...[详情]
健康是一切的基础，生活品质提升的首要条件就是要有健康的身体，而快走和慢跑都可以起到锻炼身体的作用，那么大家知道快走和慢跑哪个瘦臀部吗...[详情]
1月9日凌晨，长沙市芙蓉区城管大队东屯渡中队的执法人员在荷花路高岭小区进行夜间例行巡查时，发现一名男子躺在马路中间，随即将其送到医院急救室就诊，并在其通过药物治疗干预酒醒安全后方才离开。“当时路面气温低，又是车来车往，十分危险。”据执法人员刘攀、郑洋波回忆，当时该男子因醉酒意识不清，无法联系其家人，于是，他们立即拨打了120急救电话，并守在醉酒男子旁，打开执法车双闪停在该男子身边，确保其安全。救护车到达以后，他们协助医护人员将该男子送往医院进行急救和看护，确保该男子意识清醒、安全后离开医院继续进行辖区市容巡查。佰佰安全网提醒市民，吃饭聚餐，喝酒要量力而行，适可而止，切忌醉酒外...
8月8日下午5点30分，一名50多岁的女子在德惠市九道街与和平路交会附近，坐在马路中间。长春市公安局交警支队德惠市大队文职李湘注意到后，送吃送喝还“陪聊”半小时，被网友称赞为“最美女警”。 事发时，李湘正走到九道街与和平路交会出晚勤。到岗时，发现一名女子坐在道路中间的标线上，两侧车流密集，十分危险。李湘曾在去年冬天出勤时见过该名女子，于是她来到女子身旁询问情况，该女子说：“你管...[详情]
这是一份特殊的地图：80双草鞋和一大一小两颗红星悬挂在一排竹子上拼出中国地图的形状。5月20日，习近平总书记在中央红军长征出发纪念馆看到了这幅“草鞋地图”。85年前，8万多红军战士就是穿着这样的草鞋，在江西赣州于都集结，开始万里长征，爬雪山、过草地，为中国革命事业赴汤蹈火。当年，为了不让红军战士赤足作战，苏区百姓家家户户打草鞋送给途经的战士。“看到这些为革命作出突出贡献的苏区人...[详情]
醉酒后，女子心情不好，直接躺在车道上。好在周边热心群众及时救助并报了警。...[详情]
2日晚上9时许，集美公安分局巡特警反恐大队民警陈海防带队在海翔大道石厝段进行巡逻时，发现一名女子在马路中间行走，周边车辆鸣笛声不断。...[详情]
