健身锻炼 锻炼可以增强心脏功能,使心肌更厚实,肌肉纤维更丰满,心脏收缩更有力,每次搏动能输送更多的血液;能使血液中的红细胞、白细胞以及血红蛋白的含量增加,提高血管功能,改善微循环功能。总的来说,可以提高血液输送氧气和养分的能力。 孕前锻炼好处多。 锻炼可以提高呼吸系统功能,使呼吸强度加大,呼吸频率减慢,使人体能承受更大强度的运动和劳动负荷;也能使肌肉更加丰满有力,关节更加牢固、灵活,骨骼更加坚硬,韧性更强。通过锻炼可以加强女性骨盆部的肌肉,有助于以后的分娩。 在选择锻炼方法时,应注意由于男女生理结构的不同,选择不同的项目。对于女性来说,力量小,耐力相对差,但柔韧性及灵...
一、根据身高体重选择哑铃重量 一般来说,根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择,可以参考以下的原则,这是根据国人常规体质和运动强度来制定的,同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合(一对25公斤,下同) 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合 身高1.90...[详情]
在选购徒步鞋时,不要考虑外观,数字的尺码,闪耀的性能,或者也不要被你朋友推荐的鞋款所左右-----除非他们的脚跟你的脚一模一样。你要考虑的是鞋子的舒适度,耐磨性,稳定性,重量,保暖性和防水性。 在购买徒步鞋时最重要的一点是要非常的合脚,后跟要合适,鞋前部容纳脚趾的空间要足够大。 徒步鞋的类型 根据经常活动的地形和所要携带的装备来选择相应的徒步鞋。不过,因为增加的重量都压...[详情]
最近鞋类市场上有一种网红产品,被称为“老人鞋”或者“健步鞋”。众多商家一致宣称老人鞋既舒适又安全。近日长三角消保委联盟针对“老人鞋”的质量开展了一次比较试验。通过在北京、上海等地调查时发现,许多超市和专业鞋城甚至一些正规商场,都有销售所谓“老人鞋”的专柜。在北京的一家店铺,这样的产品非常畅销,平均每天都能卖出上百双。 图文无关通过调查发现,几乎所有的鞋店,都把“舒适”作为产品的最大卖点。除了舒适,安全是老人鞋的另一大卖点:安全!这带橡胶底就是防滑的,能不安全嘛!安全。安全鞋,这就叫安全鞋。销售人员普遍宣称,合脚舒适,防滑安全,是老人鞋的基本特点,也是老人鞋近年来成为网红产品的...
阳春三月,春暖花开,在这个五彩斑斓、万物复苏的季节里,女人们身着艳妆,像一朵朵妩媚妖娆的花儿,期待着三八节的到来,期待着男人们的呵护和眷顾,也再一次迎来了全世界男人对女人的高度关注。因而,在近年来女性在各个场合的地位也有了翻天覆地的变化,一些睿智型的女人们在继续拥有广袤大地的同时,又毫不谦虚的占据了至少大半个晴天,留给男人的却只有遐想、揣摩、奉承,而失去了讨好女人的实际行动的空...[详情]
不久前微博上疯传一段视频显示,在一个地下车库内,一名女司机因为穿着5厘米的高跟鞋开车,造成所驾驶的越野车撞透一堵墙,酿成1死2伤的伤亡事故。那么除了高跟鞋、哪些鞋还可能成为马路杀手?还有哪些小动作对开车有着较大的隐患?5月14日,记者采访了交管部门,为您堵住开车隐患!啥样鞋不适合开车?高跟鞋不适合开车,其实很多女性都知道。但是因为什么,很多人却说不清楚。据介绍,高跟鞋因为鞋跟高...[详情]
12月12日消息,近日,浙江绍兴一名中年男子因在小区楼道内偷名牌鞋被当地警方抓获。...[详情]
一个位于西安的诈骗团伙,专门在网上随意添加女性网友,然后与其搭讪、调情、搞暧昧,之后再忽悠对方在自己掌控的平台上投资实施诈骗。...[详情]