首先，跳绳不用跳得太高，手臂甩得过猛，可以跳得低一些，频率慢一些，同时要做好全身热身运动； 第二，对于那些平时不怎么跳绳的人来说，跳起落地时注意用前脚掌着地，并利用足弓进行落地缓冲，同时脚踝、膝关节适当放松，不要崩得过紧，这样能够最大限度减少对踝、膝关节的冲击； 第三点，跳绳过程中建议多更换些姿势，单脚、双脚或交替脚或者更换跳绳的花样，这样可以改变下肢关节固定的受力区域，防止固定区域反复受力，从而避免引起关节骨、软骨的挫伤。 跳绳多久为宜？一般情况下，每次跳绳20分钟左右即可，每跳5分钟，间隔休息30秒左右，坚持每周3-4次，频率不用过高，如果感觉次日膝关节不适，建议...
捏肚子辨别注胶虾 专家介绍，虾类等水产品死亡后，腹腔和身体部分会变软，如果肚子特别鼓胀，且捏起来发硬，就得当心被“注胶”过。烹饪时可沿腹腔部分剖切，观察虾体内尤其是头部连接部分有无透明胶状物质流出。另外如果在烹饪中发现水产品产生异味、胶质不易溶解的，可能添加了有害的工业明胶，勿食用。若是稍小点的虾，可以带壳吃，虾壳中的钙含量较高，不过这些钙并不容易被人体吸收，只是能稍微发挥...[详情]
在120天前应经常注意每个感官的功能，早期发现某项能力不足，才能得到最大限度的调整和修复。 常见于妊娠早期曾患风疹、或出生时曾长久窒息，需用大量氧气治疗的宝宝。这些宝宝的眼内晶体不透明，又称为先天性白内障。这些宝宝可以睁大眼睛，但是不能追视。要及时到眼科检查，发现晶体有病变可以通过手术治疗。如果持久未发现，超过6个月再做手术，宝宝就不可能再有视力。因为太久没有光线的刺激，视...[详情]
近日，开封男子韩某某饮酒后在家和其妻生气并实施家暴，怀孕的儿媳去劝解不成，反被韩某某一起打了，儿媳报警后，开封市公安局宋门派出所交管巡防大队民警带着报警人去了解情况的途中，刚好遇到韩某某驾驶机动车迎面开过来，经检测韩某某为醉酒后驾驶机动车，被宋门派出所刑事拘留。当日23时10分，宋门派出所民警接指挥中心通知，在东郊乡郭屯村有一家暴现场。宋门民警迅速出警，到达现场，在郭屯西路见到报警人。报警人称她公公韩某某在家和她婆婆生气，要打她婆婆，她便下楼去劝解，没想到酒后的韩某某连她也一块打了，拽着头发从家里拖到大门外，并且她还怀有身孕，之后她便跑到邻居家报了警，且一直不敢回家。了解情况...
“游戏中，玩家可以从楼房的窗户跳下，人却不会死”13岁网游少年之死8月30日凌晨，13岁的南通少年徐锦（化名）坠楼身亡。少年之死，被其家属归因于一款名为“吃鸡”的游戏。就在一天前，徐锦和同学小俞约好，准备“吃鸡”到第二天3点。晚上10点多，没有手机的他趁表姐不注意，拿走了iPad。可没到零点，徐锦就下线了。后来，小俞坚持玩到后半夜。第二天起床后，他给徐锦发了消息，但没有得到回复...[详情]
视频中，一名男子在POS机上输入消费金额100元并按确定，随后将POS机靠近粤通卡所在的车窗位置，“滴滴”声后，POS机中打印出一张消费小票，票面底部显示“交易金额未超300元，免密免签”(图)。网络截图 不需要开门取卡，不需要输入密码，有人手持POS机，只需靠近车辆ETC卡安装位置就能完成一次低于300元小额消费结算。近日，“粤通卡遭POS机盗刷”的视频引起广大ETC卡使...[详情]
“我们完全没有想到，这个事情会发展到现在的地步。”肖先生回忆道，当时觉得气不过，女儿就发了一条微博，随后包括华西都市报在内的多家媒体...[详情]
一位醉酒大叔看到他在太阳下工作很辛苦，便走过来向他立正敬礼，在他没反应过来时对方突然强吻...[详情]
