躺着就是主要练习胸大肌的，肯定是把胳膊肌肉都会顺便练的。 举杠铃的好处： 1、通过举重训练，臂力的最大力量负荷可以增加30％―50％，女性的话不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。男性在陪女友逛街的时候，提再多包裹也不会感觉累了。 2、练习杠铃能增大肌肉和脂肪的比例，增强肌肉的新陈代谢，提高身体免疫力。平时缺乏锻炼、身材娇小、体质瘦弱的人，可以经常练习举杠铃增强体质。 3、练习杠铃能增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。通过举杠铃训练，脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13％。再配合适当的饮食，可以很好地抵御由缺钙导致的骨质疏松症。...
“入园体检时间什么时候做才有效”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
弹簧拉力器的功能多样，不光锻炼胸肌、背阔肌等肌肉，还可以锻炼胳膊、和大腿，那弹簧拉力器可以练什么肌肉呢？让佰佰安全网小编为大家简单的...[详情]
丈夫遗物被盗，妻子网上发公开信喊话小偷请还我电脑这是女儿了解爸爸唯一的方式小偷48小时后落网，拒不交待的他见信后选择配合亡夫留下的两台笔记本电脑和手机，对于台州的王女士来说，弥足珍贵——里面存着他的照片他的资料，有关他的一切记忆。王女士还不敢告诉年幼的女儿爸爸走了，只说爸爸去很远的地方出差了。想爸爸的时候，女儿会打开电脑和手机，看着里面的照片，一遍遍地喊爸爸。这是让人心碎的画面。5月23日，王女士家进了小偷，一查少了现金和首饰，而最关键的是，电脑和手机也没了!王女士着急报警，几近崩溃的她随后还在网上发布“告小偷书”：“对我们来说，您拿走的不是普通的物品，而是我们一家人的灵魂安...
如今，在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。出院以后，陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称，目前只能给陈先生退卡，赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大...[详情]
6日9：07，於大伯来电：8月8日全民健身日，我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛，但我不知道有没有这个项目。2014年，我参加过全民健身日活动，快报记者采访过我的，如果今年有俯卧撑比赛，我还想参加一下。於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半，我来到於大伯家里，一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片，於大伯说那是年轻时的自己...[详情]
在四川省乐山市，有一位小学生小宇身高已经长到了206厘米。...[详情]
新学期开始，和以前一样，不少学生通过了大学英语四级考试，很多人开始了六级备考的征程，微信朋友圈、QQ状态中“晒”出了各种打卡、各种誓...[详情]
