1、由于长时间不运动 由于长时间不运动(一个月以上)，身体在进行首次大运动，尤其是爬山、登山等消耗腿部力量的运动后，会使得身体内乳酸堆积，导致小腿肌肉出现酸痛感(一般在第二天才表现出来)，这时候下上楼梯会显得很困难。 2、穿的鞋子不对 许多爬山的朋友，不太注重登山鞋的选择，有人穿普通的运动鞋爬山，有人穿板鞋爬山，甚至有人穿皮鞋爬山。平地行走且运动量不大时，不当的鞋不会产生明显的不适感。但爬山是一项运动量比较大的运动，且地面高低不平，若鞋子不合适，不能很好地支持脚踝，控制姿势，会引起小腿出现酸痛感。鞋子太硬、不合脚，或者没有穿合适的鞋子去爬山，都会对脚造成比较大的支撑压...
爬山后大腿肌肉酸痛的主要原因有： 1，主要是超负荷运动后代谢废物对组织的毒性增加。 2，大腿肌肉劳损引起的酸沉，酸胀感，多是平时缺乏锻炼，突然剧烈活动引起的。 3，爬山活动过度所致大腿肌肉等组织拉伤引起的疼痛。 了解了爬山后大腿肌肉酸痛的原因后，接下来给大家介绍下缓解和治疗的方法。 首先应休息，合理饮食，多饮水，增加营养，补充维生素C，E等; 然后注意局部保暖，避...[详情]
爬山后大腿肌肉肿胀的主要原因是：平时缺乏运动，偶尔爬山导致肌肉疲劳，加上爬山过程中呼吸未调节好，造成氧气不足，肌肉缺氧。 解了爬山后大腿肌肉肿胀的原因后，接下来佰佰安全网给大家介绍下缓解和治疗的方法。 1，应休息，合理饮食，多饮水，增加营养，补充维生素C，E等可以吃一些富含维生素的水果，比如橙子，桔子，香蕉，还有蔬菜，大白菜，西红柿，蘑菇等； 2，注意局部保暖，避免寒湿...[详情]
在众多的户外活动中，爬山因为对身体机能要求低，不管男女老少都可以参与，所以受到欢迎。可是有的人却在爬山后出现大腿内侧肌肉酸痛的情况，...[详情]
通过杠铃锻炼可改善内分泌，提高身体协调性， 是想健身的男女性，杠铃也是一个不错的选择，那么杠铃箭步蹲练什么肌肉呢？让佰佰安全网小编为...[详情]
6月20日早，一穿蓝色短袖上衣、蓝色运动短裤的中年男子在辽宁铁岭市银州区岭东体育公园内突然倒地。尽管120急救人员做了紧急救治，但这名男子最终还是不治身亡。据了解，这名男子是铁岭某中学副校长，爱好体育锻炼，大家对他的去世均表示意外。“死者常年在这锻炼，身体好着呢。”知情者说，几乎每天早晨，死者都会到体育公园运动，每次至少10圈。“一圈就是1000米，10圈下来就10公里呢。”除此之外，一些体育器材死者也坚持锻炼。“每种体育器材的锻炼方法都会。”对于男子的突然离世，众人唏嘘不已。“让人就受不了，太年轻了，身体看着也壮实，咋说走就走了呢。”一位晨练者说。知情者称死者姓李，196...
上周末,阿里巴巴的常务副董事长 Joe Tsai 在内部备忘录中宣布离职消息。据知情人士透露,Tsai 和 Zeisser 在投资策略上产生了分歧。目前,Zeisser 还没有回应置评请求。自2013年以来，蔡瑟一直担任阿里美国投资部门董事长。在蔡瑟离职后，阿里美国投资团队的另一成员彼得·斯特恩(Peter Stern)预计将接替他的职位。斯特恩还很有可能取代蔡瑟，担任阿里在增...[详情]
涉事奔驰车在一处赛车场内进行检测3月14日晚，奔驰车主薛立山在驾车从河南前往四川的过程中，遭遇定速巡航“疑似失控”。该事件经媒体报道后引发多方关注，“疑似失控”的奔驰车随后被封存。4月27日上午，经过车主及奔驰方面共同协商，北京中机车辆司法鉴定中心对这辆奔驰车进行了检测，检测持续了一天时间。该检测机构的工作人员表示，完整的检测报告将在两三周后出炉。汽车刹车失灵有很多方面导致的...[详情]
15时至16时，哈尔滨市出现短时局地暴雨。香坊区红旗桥、电塔桥、公滨路(龙地驾校区段)等路段积水较为严重，最大积水深度达1.5米，为...[详情]
12日，一段上海交警怒斥违规日本男子的视频在社交媒体上迅速流传开来。 ...[详情]
