失眠有很多种，比如：压力过大、家庭或是感情问题、更年期等，要治疗失眠，首先需要服用中药进行慢慢调理，同时需要你注意日常饮食、起居，要有规律，另外，需要注意锻炼身体，慢跑就是个不错的选择，一方面，慢跑后疲劳能有助于睡眠，另一方面，身体好了，一切疾病也不容易上身。 慢跑时，心脏通过加快搏动的方式，供给紧张工作的肌肉富含氧气的血液。如果人经常跑步，心脏所能承受的负荷就会加大。这样一来，即使身体在非运动的状态，心脏每次跳动也能运输更多的血液，人体所有细胞就能获得更好的氧气供应。肌体运动时，可通过降低体重和缩小血液中的应激反应激素而使血压正常化。对于轻度高血压患者来说，积极运动就能...
冬天游泳前是需要一些热身运动，比如慢跑一会让身体的协调性更好，舒展全身筋骨，加速下血液循环，适应下外界温度，防止突然下水时身体不适。 冬天游戏注意事项： 1、游泳是个长期坚持的过程，没有一个能快速适应温度的身体就谈不上冬泳。所以在说道冬泳的时候，你必须是个游泳老将了，即你至少要有1年以上的游龄，四季都在游，让皮肤体温适应外界的温度变化。 2、冬泳时必须要有人坐船陪伴，同...[详情]
随着学校陆续放假，属于孩子们的假期真正来临。7月10日上午，庐山市华林镇桥北村发生一起悲剧，一名两岁男童不幸在家意外溺亡。该消息一出，关于暑假期间，孩子们的安全问题再次引起人们关注。如何让孩子过一个健康安全又有意义的暑假，成为不少家长头疼的问题。 市民在长江游泳。 2岁儿童不幸溺亡7月10日上午，对于庐山市华林镇桥北村的村民来说是一个悲伤的早上，2岁多的男童圆圆（化名）不幸在家意外溺亡。“圆圆还有个哥哥，平时哥俩都是由奶奶照顾。当天上午，哥俩的奶奶去集镇上买菜，于是叮嘱哥俩不要随便乱跑，奶奶把大门锁好后就出门了。谁想到兄弟俩不知道怎么竟推开了通往地下室的门，而地下室当时已经进...
三亚对干部游泳时衣服被拿走作出回应 涉事城管停职12月7日凌晨1点，海南省三亚市针对毕国昌游泳衣服被城管拿走作出回应，涉事人员被停职。据其官方发表的回应称，发现毕国昌的投诉后，三亚天涯区高度重视，迅速开展调查。记者了解到，经查，天涯区城管人员在文明执法和人性化执法方面存在一定的不足，天涯区政府已责成涉事城管中队做出深刻检讨，并对责任人作出停职检查处理，并就此事处理不当之处公开...[详情]
7月16日晚上，8岁的芳芳在父母的陪伴下来到奥体中心游泳馆，这是她学游泳的第四天，可做完热身下水后的芳芳却突然出现了意外，此后被紧急送往医院。经过抢救，孩子不幸离世，家人也就此报警。对此，奥体中心游泳馆的管理方中体合肥体育中心运营管理有限公司的相关人员称事发太突然，他们已在配合相关部门对此事进行调查。事发：妈妈发现女儿出现异常“芳芳今年上小学二年级，在报名这个暑假少儿蛙泳班后...[详情]
近日，合肥一位女孩学习游泳时不幸溺水身亡，安监部门已介入调查。18日，记者来到事发现场看到，游泳馆已张贴了暂停营业的通知。...[详情]
游泳圈险成夺命圈？根据国家颁布的《公共场所卫生管理条列》，只对成人游泳馆、公共浴室的卫生条件进行了相关规定，要求要有浸脚池、循环消毒...[详情]
